继续

回复：167楼

回复：169楼
九变，你饿了么？哈哈哈

枸杞苗 也称枸杞菜、枸杞头、枸杞叶、枸杞尖。
凉拌是道不错的菜
清热补虚，养肝明目。主治：肝阴虚或肝热所致的目昏、夜盲、目赤涩痛、目生翳膜；虚烦发热，消渴口干及虚火牙痛。


苦苦菜也叫蒲公英又名黄花菜，味苦性凉，开黄色小花。
蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净、沥千蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。


艾草不只是一种中药还是一道美味的小吃
将艾草洗净用面粉和拌均匀上笼屉蒸熟
用炸好的辣椒面和剁碎的葱花蒜沫 放香醋和香油拌均匀 食之 美味
另端午后的艾叶就做药了 就不能食用了

   不爱大叔！！我要去你们那蹭饭吃！！

槐花
槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。将其采摘后可以做汤、拌菜、焖饭，亦可做槐花糕、包饺子，日常生活中最常见的就是蒸槐花（又名槐花麦饭），中国不少地区都有这一习惯，做法很简单，将洗净的槐花加入面粉拌匀，再加入精盐、味精等调味料，拌匀后放入笼屉中蒸熟即可。此外，在制作粥、汤时也可加入槐花。
     槐花虽然美味，但在食用时也有一些禁忌。由于槐花比较甜，糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化，消化系统不好的人，尤其是中老年人不宜过量食用。同时，过敏性体质的人也应谨慎食用槐花[3]。


古城，好安逸啊。

酸辣厥根粉    
     蕨根粉温水泡开用沸水煮三四分钟至无硬心,捞出过凉水待用。调料碗里放适量盐，白糖，生抽，香醋，辣椒油，花椒油，芝麻碎，姜末，碎葱花,味精，搅匀。锅里油滚热趁热马上浇在调料碗中，香味窜出淋在蕨根粉上拌拌撒上切碎的小米椒,花生碎即可~~要觉得单调可以撕点煮熟的鸡丝放进去两种食材混合搭配，吃起来不腻
     也可以在调料中加碗水~就是另种风格，厥根粉浸泡在调料汁中，捞着吃味
蕨是蕨科植物的意思，蕨根就是蕨科植物的根部。蕨属于珍惜植物类，
利用其根部制作而成成的食物（如蕨根粉）含有多种人体所需的微量元
素，具有清热解毒、健胃润肺、补气升阳、降血压、防癌之食疗作用。
这个貌似不是宁夏产的 好象是陕西风味的 不过我们这和多这菜的

银川东关清<和谐>真大寺