老骨的脚踝关节把玩过的人都知道是非常脆弱的，甚至有的人把玩了一小会脚踝就断了的。
其实有个技巧，大家可以试试，就是在转动脚踝的时候，先看清楚脚踝关节目前的朝向，顺着关节的转动方向转动，避免折断的风险。
另外有的人的关节比较紧，哪怕沿着正确的方向也觉得很危险，这个时候我们需要把脚部往小腿的地方按紧，不要虚虚的就直接去转动关节，按紧了再调整脚部，会很明显的感觉到关节阻力没那么大了，会更容易转动，不需要过多担心关节折断。