哈达六业分别是
1体位法 就是所有体式，所有体式的名称，进入方法，练习功效，目光，肌群控制，简化和进阶方式以及变式，引导和辅助纠正方法，前后串联等等。
2呼吸法 就是腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸，ujjayi，太阳式呼吸，风箱式呼吸，nadi脉轮交替清洁呼吸法，蜂鸣式呼吸，圣光调息，嘶式清凉呼吸法，卷舌式清凉呼吸法。
3 清洁法,六大清洁法分别是道涕，涅涕，海螺洁肠法，瑙力，烛光冥想，风箱式呼吸。
4 收束法，分别是收颔收束法（Jalandhara Bandha）会阴收束法（Mula Bandha）收腹收束法（Uddiyana Bandha）大收束法（Maha Bandha）。一共是4个。
5 契合法，瑜伽手印和身印，大契合法，内女式契合法，向天契合法，六头战神契合法等等。
6 凝视法,包括单独的凝视法，体式中的凝视法烛光冥想等等。
这6个内容变式16世纪确立哈达瑜伽的哈达六业，也是瑜伽基础培训必须包含的培训内容。
1体位法 就是所有体式，所有体式的名称，进入方法，练习功效，目光，肌群控制，简化和进阶方式以及变式，引导和辅助纠正方法，前后串联等等。
2呼吸法 就是腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸，ujjayi，太阳式呼吸，风箱式呼吸，nadi脉轮交替清洁呼吸法，蜂鸣式呼吸，圣光调息，嘶式清凉呼吸法，卷舌式清凉呼吸法。
3 清洁法,六大清洁法分别是道涕，涅涕，海螺洁肠法，瑙力，烛光冥想，风箱式呼吸。
4 收束法，分别是收颔收束法（Jalandhara Bandha）会阴收束法（Mula Bandha）收腹收束法（Uddiyana Bandha）大收束法（Maha Bandha）。一共是4个。
5 契合法，瑜伽手印和身印，大契合法，内女式契合法，向天契合法，六头战神契合法等等。
6 凝视法,包括单独的凝视法，体式中的凝视法烛光冥想等等。
这6个内容变式16世纪确立哈达瑜伽的哈达六业，也是瑜伽基础培训必须包含的培训内容。
