每到一定的时间，就发现我们的头发掉的很厉害，也有很多人是长时间的掉头发，这就造成了他们很大的担心。那么掉头发很厉害的原因有哪些呢?又该如何治掉头发呢?
　　1、秋季脱发是个正常的过程，研究显示，一年当中总有一些时期，头发会比其他时候更容易自我更新，但这一过程是循序渐进的。每100根头发中就有12~15根处于再生过程，因此人们大约需要4年才能更新完全部的头发。对于新生婴儿，在出生3~4个月后几乎所有的胎毛都会脱落，为新发的生长“腾地”。从这时起，人们的一生就一直伴随着不断的脱发再生过程。
　2、没用石上草防脱洗发水这个之前一次掉40多根，用了3次之后每次掉差不多30来根，用了大概有五六次了，现在20根左右吧，效果不说特别好，我觉得算是可以了，精华液用着不粘头皮，不油不腻，这一点很好，本来头发就比较油，洗发水可以有效的控油。用了2个月现在洗头偶尔会掉几根，但是已经恢复正常人的掉发情况了，真不错
　3、随着智能电子产品的普及，人们生活越来越丰富，熬夜、睡眠不足、饮食不健康、昼伏夜出、过度染烫发等等都让脱发找上门来，虽说目前没有明确的结论表明脱发与不良的行为生活习惯有直接关系，但量变引起质变，不健康的生活方式长此以往也是会引起身体各种疾病，头发严重掉发的。所以为了我们自己的身体健康着想，也为了缓解脱发症状达到再次生发目的，发友需要注意休息、调节压力、尽量不熬夜，营养均衡，补充身体所需微量元素，染烫适度，正确洗头，真正做到爱护自己从头开始。
　4、要想预防以及治掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。
　5、人体中含有几大微量元素，却缺一不可。研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足的话不仅容易出现脱发白发的问题，可能会造成头发的异常变化，而脱发也由此产生。因此日常膳食中要多注意补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，因此建议在我们日常生活中可以多吃一些含蛋白质的食物。
　6、让自己保持一个良好的精神状态。平时生活中要保持乐观的心态，如果长时间处于一种比较紧张的心情状态，会对我们的身体、自己的发质有很大伤害，出现严重的掉发现象，平时在选择洗头发的时候，一定要注意自己洗发水的选择，不是越贵的洗发水对自己的发质越好，也是应该选择适合自己的洗发水，这都利于保护我们的头发，减少脱发现象发生。
7、选择合适的梳子也是非常重要的，平时最好是使用木质的梳子，避免用塑料的，以免对头皮造成伤害。另外，每个人的头发情况都是不一样的，一定要根据自己的头发情况来选择适合自己的洗发用品，最好在洗发之后使用护发素，也能够给头发提供营养，防止掉发。
　　每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。