秋天的到来，意味着冬天的即将来临，一到过年过节难免大吃大喝，这对减肥的人来说不是一件好事，那么过年该如何减肥呢？为什么冬天减**较难呢？

为什么冬天减**较难
冬天的温度较低，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，加上人体的基础新陈代谢本身就缓慢，在冬天是不爱动的，这样你的新陈代谢就变得缓慢，所以，冬天减**较难。

过年的时候怎么减肥
1、佳吉蜜赋活能量饮

像这类具有功能性的食品称为特殊膳食，有相关的单位进行管理，具有相关的技术要求和法律标准。食品减肥是目前“性价比”最高的一种方式，虽然比不上手术减肥见效快，但他没有副作用，效果可观，并且大部分人都能适用。


2、控制饮食
过年基本都是大鱼大肉，其实我们在食物的选择上，一定切记要荤素搭配，尽量多吃蔬菜。

3、细嚼慢咽
吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，给食物充分的咀嚼，不要吃得太饱，懂得控制自己。
4、作息要规律
饮食起居的时间要尽量规律，有的人动不动就喝醉了，让肠胃承受不能承受的负担，容易导致肥胖。
5、坚持运动
即使是在过年，最好也要坚持每天半小时以上的运动，可以很好的帮助减肥。