戏很多，自娱自乐小盆友。

好好笑，星河说，等一下他要穿衣服。
然后真的就是穿衣服，三染换青花瓷。

第一次和海哥可乐杀天地，我没有天猛星，然后就买了这个。
可惜开出来是个渣渣，不过有成就就很开心。

把桃夭夭帮主号绑给姐妹玩了，要来亲手操办我的cp大业了。

同事投喂，养生虫倒入保温杯用热水泡着喝还蛮香的。

飞老师来湖里的第一场地煞
生日颜值逃跑小分队陆续都来湖里定居啦！

^_^ 来自虫子的友情提示：本周的烟花费是距离下一次平转前最便宜的一次了。还有人需要提醒拍烟花服务嘛。

啊哈大宝贝也来啦

今天心情很棒！
因为我终于突破了自己的认知，去做了一直不想做但是必须去做的事情。其实真的没有自己想的那么难耶，这是2021must to 完成的一件事，希望顺利拿下。
然后妈妈真好！帮我解决了一个难题。差点以为自己过不去了55555。妈妈是救星！
第三件事是今天勇敢地和爸爸说他错了！他在和我说一件事情，我说了自己的理解。他说我怎么越来越蠢了。我和他解释了不是我的问题，是他理解错了！然后他说他听错了，还说我咋老虎屁股摸不得。然后我气吼吼地说对，就是不行。天知道这多需要勇气！
综上！
今天真的很快乐

被无情地嘲笑了，我才不是退堂鼓选手呢。这次我一定能行。今天早点睡觉，明天就早起加油。

听说我经常会给人感动！
对待盆友的正确态度就是你对我好的话，我对你加倍好！（这是一个对我很好的客户，他在的城市很少能买到卡士）
但是我的字被嫌弃了。

真好看
我永远是小龙人的迷妹
我的小正太你在哪儿

#读书#
第一，睡眠要在6-8小时之间。
高质量的睡眠本身就能消耗能量。一段6-8小时的睡眠，可以消耗400-500大卡的能量，相当于跑了10公里。
请注意，是睡6-8小时。如果睡眠不足6小时，身体就会分泌刺激食欲的激素，让你口不停，一熬夜就加餐。但是超过8小时也不行，不仅睡眠消耗的能量不会再增加了，反而还会导致白天消耗的能量减少。所以最好控制在6-8小时，不要多也不要少。
第二，要有深度睡眠。
深度睡眠时，会有两件神奇的事情发生：第一，瘦素的分泌增加，刚才说了，瘦素是减肥的好朋友，会让代谢增加；第二，饥饿感减少，人自然就吃得少了。你看，都对减肥有利。
怎么保证深度睡眠呢？平时上班，不要压力那么大；白天争取出点汗，别老是坐着不动。总之，身体累一点，大脑松一点。而且要注意，睡前4个小时千万别吃东西，水果也不行。
第三点，是睡眠要规律。
也就是说，睡眠时间要相对固定，不能今天10点睡、明天2点睡、后天通宵白天睡。否则人体夜间的激素分泌就会紊乱，包括指挥人体代谢的、分解脂肪的、合成蛋白质的，全都会乱套。身体感受到压力和潜在的危险，会主动储存更多的能量，以备不时之需。
所以，熬夜不可怕，如果不得不熬夜，就尽量把它熬规律。比如今晚12点睡、明天8点起，那么明天也尽量保证这个固定时间，周末也不例外。

捂了一个冬天，又是人群中最白的猪了。
夏天马上来啦，花式72样晒。很快就变黑猪猪。