有大佬推荐训练计划吗？【健身吧】

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本人净身高183，目前体重147斤左右，这肚子是我发力得状态，放松状态小腹那边好多脂肪，我下一步该怎么训练呢？求大佬指导，本人小白一个

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2020-09-30 21:18回复

顶上去

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2020-09-30 21:20

收起回复

不用问啦。在这个吧无论你什么情况，下面都会有一群人建议你增肌

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2020-09-30 22:30

你这种状态我可以指导你

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2020-10-01 10:09

收起回复

老哥牛

IP属地:法国

来自Android客户端12楼2020-10-05 07:44

果断增肌

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2020-10-05 09:50

刷脂。

来自iPhone客户端15楼2020-10-05 11:55

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