这辈纸还没整明白为啥把自己弄成这样啦
，我很想减肥的呀，但总是三分热度，屡战屡败，屡败屡战，就没成功过
，自成年以来最瘦的时候是118斤，现在是165斤呀，咋的啦！咋会这么肥
，不想变个圆球，还没结婚，还没娃儿，不想浪费这大好的青春，我怕以后想想都会后悔
，我该怎么调整自己的情绪呢，我最怕自己遇到事情会出现焦虑或者失落的情绪，就会控制不住的想吃东西，吃乱七八糟的甜食和油炸，吃完后就觉得心情好多了
，理智后就觉得好后悔，每次都吃的很撑，肚子撑的受不了了就会抠吐
，知道这样对身体不好，可总还是控制不住吃东西，想想真是太可怕了，可每每都是重蹈覆辙，我这是怎么了嘛
，还是因为胖没有自信心而导致的不自律呢，还有4个多月就过年啦，好着急的说
，好啦，不说啦，适当的控制一下下吧，虽然说这话的时候很心虚。。。
，目前我对自己只有两点要求，每天吃了什么，每天称的重量，必须如实上报，真诚的面对自己的内心，不得为了别人怎么看而欺骗自己
，我很想减肥的呀，但总是三分热度，屡战屡败，屡败屡战，就没成功过，自成年以来最瘦的时候是118斤，现在是165斤呀，咋的啦！咋会这么肥，不想变个圆球，还没结婚，还没娃儿，不想浪费这大好的青春，我怕以后想想都会后悔，我该怎么调整自己的情绪呢，我最怕自己遇到事情会出现焦虑或者失落的情绪，就会控制不住的想吃东西，吃乱七八糟的甜食和油炸，吃完后就觉得心情好多了，理智后就觉得好后悔，每次都吃的很撑，肚子撑的受不了了就会抠吐，知道这样对身体不好，可总还是控制不住吃东西，想想真是太可怕了，可每每都是重蹈覆辙，我这是怎么了嘛，还是因为胖没有自信心而导致的不自律呢，还有4个多月就过年啦，好着急的说，好啦，不说啦，适当的控制一下下吧，虽然说这话的时候很心虚。。。，目前我对自己只有两点要求，每天吃了什么，每天称的重量，必须如实上报，真诚的面对自己的内心，不得为了别人怎么看而欺骗自己
，明天少吃点，今天主要是零食吃的多，吃了柚子，猕猴桃，百香果，榴莲饼，蛋黄酥，手撕面包
