这几年减肥心酸史也就不说了，痛苦大家都懂，唯有最后的胜利✌️才是对自己最好的交代。你要先自救 生活才会救你

楼楼身高165体重106斤，这几天过节有喝酒喝咖啡冰淇淋暂时水肿目标90斤。28天一定会改头换面重新做人
主要纯水断食+有氧无氧运动(咖啡戒了)有过断食成功的案例这次对自己也是加大了难度。问过自己比起赚💰还有比变瘦变美更重要的事情吗？除了这俩点其他皆可抛.

早安。睡眠不是太好4点才睡着睡眠时间也不够，一会儿补个觉吧

这一层作为楼楼的打卡楼吧，清晰明了更有动力

发完贴又睡到现在～真满足啊～～加油～起床喝水了

喝了两杯水，一点都不饿～一会儿给三只狗子修毛洗澡去～有事做啦

弄完狗子了……今晚快走泡汤～前几天腿损伤今天又复发了～老实在家做无氧吧。还是不太饿，也不馋。我忘了起床时候吃了一个山竹，因为就一个啦～

不要因为别人说“我觉得你现在就挺好的 很可爱啊 ”“你瘦了你一定很好看 但是就感觉不可爱了”这些只是安慰 所以人多不相信 只有你傻呼呼的信了

今日80分钟无氧打卡～加油明天会更好

喝了3杯常温矿泉水～有点无聊想喝咖啡了、今天没💩

今日60分钟无氧打卡完成✅、目前体重52.0比早上轻一斤、加油加油，美少女战士

人就是这么奇怪～说了多少遍都没能坚持下来，突然又会在哪个时间节点成功的做到了

又是无💩的一天，刚睁眼的时候有感觉到了wc就没了～～～昨晚失眠5点半才睡着，睡了5个小时，不敢补觉