沉肩坠肘，含胸拔背，害了多少人【太极拳吧】

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沉肩坠肘，含胸拔背，害了多少人

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来自iPhone客户端1楼2020-08-19 08:42回复

正确的要领应该是三升两沉，前胸贴后背。

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来自iPhone客户端2楼2020-08-19 08:44

沉肩坠肘不对，不符合阴阳理论。肩是沉的，肘是坠的，都属于阴，请问阳在哪里？

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来自iPhone客户端5楼2020-08-19 09:41

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沉肩坠肘不对，不符合阴阳理论。肩是沉的，肘是坠的，都属于阴，请问阳在哪里？

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来自iPhone客户端6楼2020-08-19 09:45

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应该是三升两沉，这是我师父说的，我最近体会了下，的确是对的，我之前右肩练的有毛病，按照三升两沉练，就练好了

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来自iPhone客户端7楼2020-08-19 09:45

百会穴升，虚领顶劲，为一升，两个肩颈沉，为两沉，然后两个肩头升，为两升。总结下就是三升两沉。

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来自iPhone客户端8楼2020-08-19 09:45

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