先把坏了好久的手机自己动手换屏一个手机不方便

7.14早晨六点半起来了 迷迷糊糊睡了几个小时 朋友们都来送行哈哈 他们说中途我回来了要请客吃夜宵 跑完回来了他们请我 为了夜宵
今天计划跑回老家张家界慈利县 回爷爷家住 全程362km 今年已经跑过一回啦

朋友们交代好事情 再见株洲！一路平安 扎西德勒 赶路..赶路...一路显得好困啊 还要继续赶 下午四点终于到慈利了 这天气太热了 到了澧水河边 哇 冷下来了突然 四月份回来还是青山绿水啊 着洪灾涨的...水都变黄色了 视频发不了 电站还是蛮壮观的

到家啦 搓顿好吃的先 饿死啦 对了 吃完饭回自己家路上就这一截路没戴头盔...一只什么大虫子还是鸟还是石头。。直接砸我眼珠子上 哎哟 痛死我了 老老实实戴头盔吧 图片是从镇上到村里的路上 在扩宽道路吧 之前就一个半半车道 遇到会车就进退两难 等了十几分钟清理完路面 回家回家！

原装刹车片今天磨铁了 怎么这么快幸好带了备用的 自己换好 躺在床上思考人生 感觉好久没跑过这么远了有点累的发懵啊 感觉停下来就不想跑了 脑袋嗡嗡的

也不知道有没有人看啊

运气不好啊 老家停电了正好 洗冷水澡 没空调 蚊香也不管用诶 一晚上翻来覆去 连着两天没有睡好了

又没睡好 犹豫要不要呆一天 算啦 继续向前走 今天要到重庆边界（学院不让在湖北留宿）早晨九点起来就只有爷爷一个人在家里等我了 说姑姑已经去镇上等我吃早饭了载着爷爷去镇上 哈哈 村里的老把式都问跟后生一起去西藏玩啊 爷爷在后面哈哈哈
张家界这一段全程雾雨，劈弯是真爽啊～就是时不时抹一下镜片 一下模糊一下清晰的感觉
特别提一下脚上的这双的套鞋 30买的（直到拉萨我没换过别的鞋子，带了三双鞋〈作战靴 作训跑鞋 aj〉都没用上 其实带一双自己的鞋就好了 带多了占地方。。

7.15 张家界-重庆黔江 经过湘西与湖北边境 山路是真的绕啊～怪不得之前朋友劝走高速 不是在上坡就是在下坡龙山和凤至的城区连着一起的 湖南与湖北的车牌交替在这座城郊中（湖南一龙对应湖北一凤？） 这个山路绕的够够的了今天跑了快四百公里 在重庆黔江住下了 重庆的辣椒看上去就很辣啊 实际一点也不辣但是很麻麻麻麻麻....吃辣椒还是我们湖南辣的凶

7.16雾起黔江 山城小雨 骑起来很舒服还是 主要是凉快 但是山城是真的很绕啊 你可以看见山崖江水对面要走的道路 但是道对面还需要绕十几公里才能到 蜀道难 难于上青天～～为什么说入川难走 可能就是如此吧
长途摩旅就要做好走任何路的准备 高德有大路不导给你导进泥巴路里 （我在出发前的半个月因为这种泥巴摔过，因为没戴护具在城区代步把脚踝摔破了 如果不是这次摔伤要养伤我七月初就应该出发了的，所以再次碰见这种泥巴我格外小心 果断熄火推车）而同行的🚗就没有这个经验了 溜车马上180度摔倒 赶紧扶起来！

最近没更新 在集训 有时间再续更 谢谢关心

7.16日（下）今天算是很倒霉的一天了 经涪陵段停车休息后发现轮胎气有点瘪了 于是让队友将打气筒拿出来打气 一开始不知道为什么压不紧 打了半天发现越打越瘪 最后气全放没了这时候开始雨越下越大了 在路边询问路过的停车司机有没有打气筒帮忙（无果）折腾了一个多小时 最后才发现离自己五百米就有个汽修店 于是推车过去打好了气 老板穿着体能服 感觉格外亲切了 没有收钱...继续赶路 到重庆城区时已是傍晚了 朝天门大桥是真堵啊我们靠在最右侧慢慢穿梭都跑了好久好久...本来想拍个照的 实在太饿了 赶紧找地方吃饭...火锅我来啦 看一下自己身上吧 全是泥灰 都不好意思进人家店里最后找到一家露天的 大方的进去了 重庆老板挺热情的 火锅都是一样的吧 哈哈哈哈看到这一锅的花椒.....作为湖南人还是吓了一跳 不过不得不说啊！真不辣真的只是麻 包括后面一路都没吃到真正辣 想念湖南菜啊 说好的不到拉萨不洗车哦 额..黄泥巴太脏了啊看不得 跑去自助洗车洗干净了继续出发哈哈哈 今天小插曲有点多加上重庆城区太堵...只跑了三百公里 计划明天到摩道的 所以计划晚上再跑六十公里左右 然而跑过重庆大学城 下大暴雨了.....好家伙 国道上一下雨根本看不清 无奈回大学城找宾馆住宿 中间队友还跑散了 手机三个烂了两个 雨里折腾了两三小时才重新汇合 住下来洗衣服已经是凌晨了 睡吧睡吧 今天真倒霉透了 明天起来晾衣服的晾衣服 修手机的修手机

7.17 一觉睡到十一点 醒来时队友还在修手机（被坑死了 人生地不熟的） 收拾行李退了房已经快一点了 迎着小雨出发了 没多久雨越下越大了 三点钟在路边上吃了一碗米线 12块钱三两 好大一碗哈哈哈 忘记拍了 吃完继续赶路 路遇重庆摩友跟着跑了一截 进入四川界已是傍晚了 也是在这里从g319转入g318 318我们来啦！