1、眼睛干涩，晦暗无光，尤其是过度用眼之后，容易酸痛疲劳。
2、口干舌燥，皮肤干燥且面色萎黄。
3、容易头晕，思维不清，视物模糊。
4、夏季高温时易为暑湿所伤而致中暑。
5、长期肝气不足还容易导致肝血不足，而肝血不足者可出现易疲劳、嗜睡、多梦等症状。
6、肝气不足，会影响到肝的疏泄功能，疏泄不畅，进而影响脾胃功能。这也是为什么人到了夏季就脾胃虚弱、胃口不佳的原因之一。

因此，夏季养肝，需要预防肝气不足。《黄帝内经·素问》中就有这么一段话“病在肝，愈于夏；夏于愈，甚于秋；秋不死，持于冬，起于春，禁当风……且欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之。”
意思就是肝脏有病，在夏季当愈，若至夏季不愈，到秋季病情就要加重；如果到了夏季还是在损耗肝气肝血，对身体健康是很不利的。因此，夏季我们应顺应肝性，颐养气血，肝木性喜条达疏散而恶抑郁，所以肝病宜急用辛味来发散，若需要补，以辛味来补，若需要泻，则以酸味泻之。

夏天建议肝气不足的人多吃一些温补的食物，比如山药、小麦、红枣、枸杞子等，同时搭配健脾清肝的食物，比如苦瓜黄瓜、苦丁茶绿茶等，中医认为肝与脾胃，不论生理功能还是在病变过程中，都是息息相关的，一荣俱荣，一损俱损。

然后少吃冰激凌、冰镇饮料、奶油、肥肉等生冷黏滞食物，容易耗伤气血、加重气虚症状。还可以适当选择一些可养肝补气作用的中药，比如黄芪、当归、红枣、桂枝、枸杞子等。
除了起居饮食方面，调节情志、保持良好的心态也非常重要。天气炎热、高温容易使人心烦意乱、发怒，而怒伤肝，会导致肝疏泄失常，影响血的运行，使肝气不足，从而出现乏力、心烦、甚至腹部隐痛的症状，特别是对于肝病患者，肝细胞极有可能会因此缺血，影响肝细胞的修复和再生能力。