两脚四个泡，四点半到天全，住宿四十还行，平时不动，第一天走，脚还是痛，天全的腊肉还行，就是不太好消化，翻来覆去十二点才睡着

今天第二天，在紫石关住宿，吃住七十。昨天水泡挑破，今天一步一钻心。路上大车多，尾气吸的足足的。徒步的没见着，骑行的遇到十多个，现在才三点半，喝点茶先，明天到新沟

紫石关“”比家好”客栈，包吃住七十，晚上我一个人两个菜，鱼香肉丝和土豆丝，外加蛋炒饭。老板娘菜炒的真好。

新沟休息一天，明天估计到不了泸定，脚起泡了，不该把肉皮撕掉，昨天路上看到的骑行的估计有三十多个，但九成没驮包，应该比较好骑

徒步一定要心态好，边走边玩，不要过于匆忙。火急火燎的赶到拉萨。好的风景都在路上，衣食住行，吃住对自己不要太苛刻，一六年很多客栈五十包早晚，四年过去了也就涨到七十块而已。穷家富路，也花不了多少钱，不建议搞得跟逃难一样，徒步真的非常累，每天到地方吃点饭，洗个热水澡充点电躺着玩玩手机非常好。全程搭帐篷做饭的那是资深大神，新手切勿模仿

今天新沟出来，路上大车堵了很多，只能贴边走，到了六点半才到甘谷地，自从修了高速，甘谷地萧条不少，走到头才有一家住宿的，就一老人在家，住宿三十块，明天早点到泸定，今天路边偶遇一被撞死的动物，极其艳丽，可惜了

还有路上污染问题，大车师傅绝对是罪魁祸首，今天堵了四五公里，路边车边大量的饭盒饮料瓶烟头大便，乌烟瘴气。

泸定感觉一般，瓜果蔬菜全外面拉来的，今天二十三号，早上七点就出发，吃了碗面条，下午四点半到日地村骑游客栈，一六年住过，现在和那时候一样包早晚五十块，难得的没涨价。明天到康定住登巴，区区十八公里，简直不要太少

康定热卖各种菌类，新鲜松茸一百左右。今天到折多塘休息，养精蓄锐，明天翻折多山，这段路坡陡，骑行徒步都苦不堪言。

折多塘三千多一点，睡得很香，今天早上七点吃了面条就出发，拼了老命走到折多山垭口，已经下午一点半了。上山别抄近路，太伤体力。下山必须抄近路，住的达吉客栈，在木雅圣地后面几公里处，在河对岸，五十包早晚，纯藏民家，房间也很好，现在门口休息喝酥油茶，风景漂亮，还有个小孩子和我PK篮球，明天打算多玩一天，不急着赶到新都桥登巴。

多年没打篮球，世界级三分又回来了，扣篮王什么的也不在话下

早上七点半出发，阳光明媚，一点半到新都桥登巴客栈，物是狗非，这里的大金毛已经垂垂老矣。

高尔寺山隧道接近六公里长，走了两个小时才出来，简直是噩梦，口罩一层黑灰。昨天新都桥没睡好，今天好疲惫。下到卧龙寺已经没法抄近路了，铁丝网围住的，只能老老实实沿着马路走