如何提高点步幅，1米5总是要的，现在才1米#步幅#【马拉松吧】

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如何提高点步幅，1米5总是要的，现在才1米#步幅#

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如何提高点步幅，1米5总是要的，现在才1米

#步幅#

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IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2020-07-17 07:41回复

现在还不到1米，就想提高到1.5米，先提到1.2看能扛住不，步子迈太大了，容易……

IP属地:青海

2楼2020-07-17 08:57

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鄂州老哥一起跑。

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2020-07-17 09:33

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速度跟步幅成正比速度不起来怎么可能大 180左右的步频跑350配速也才1米3左右啊你不可能这种速度去迈1米3的幅度啊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2020-07-17 12:47

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你这个步频，步幅想要提高到1.5米万米要35分钟，5千米18分钟，我觉得你一辈子都到不了。

IP属地:安徽

7楼2020-07-17 13:09

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平均心率120多，提速后步幅就大了啊，最大心率多少，我要是这心率跟散步一样…

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2020-07-17 15:15

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先提到一米一吧。一米五这辈子就不要想了。

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2020-07-17 15:49

想啥呢，先提到1.1再说吧

来自Android客户端10楼2020-07-17 16:32

人家步幅大的跨高也高。没这天赋不要硬来。

IP属地:北京

11楼2020-07-17 18:10

这幅度跨的有点大啊

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2020-07-17 19:10

大步幅我也只能跑短距离

IP属地:甘肃

来自Android客户端13楼2020-07-17 19:12

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你这手表是哪款？数据真详细！

来自Android客户端14楼2020-07-17 20:03

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看数据，步幅是跟你配速息息相关的。别着急慢慢来。等你配速稳定在四分多的时候步幅最低也得有一米二以上。

来自Android客户端15楼2020-07-17 20:05

IP属地:湖北

来自iPhone客户端16楼2020-07-17 20:17

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