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回复:如何提高点步幅,1米5总是要的,现在才1米
#步幅#
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金戈铁马
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看你这配速应该是个新手,没有什么捷径,力量锻炼到位了,随着能力的提升一些东西自然就提升了,当然已经达到很高的瓶颈除外,一般人也到不了,都是爱好,不能和专业的比,慢慢来吧,功到自然成的,急不来的
IP属地:上海
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17楼
2020-07-17 22:37
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胖纸wsh
小吧主
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多跑,加油
IP属地:福建
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18楼
2020-07-17 22:55
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tgaga
野马无缰
15
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能力问题,配速上去步辐也上去的了
IP属地:广东
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19楼
2020-07-18 01:06
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tgaga
野马无缰
15
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每次跑完多做相关的拉伸
IP属地:广东
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20楼
2020-07-18 01:07
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埃及狂人
小吧主
15
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慢慢来,速度上去了,步幅自然就大了,个高腿长,短距离,有可能达到,长距离保持大步幅,得看综合能力能力!
IP属地:天津
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21楼
2020-07-18 06:06
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Ghostxiu
神龙马壮
13
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跑着跑着就大了
IP属地:浙江
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22楼
2020-07-18 15:20
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ppajiandan
士饱马腾
6
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发错图了!难道!
IP属地:湖北
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23楼
2020-07-18 17:11
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听说过李先生哦
士饱马腾
6
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一米五得到3.30配速了
IP属地:陕西
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24楼
2020-07-21 18:09
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基普乔格
快马加鞭
8
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你这根本是遛弯吧?心率这么低,跑步心率至少到150
IP属地:山东
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25楼
2020-08-21 21:28
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kbdwn126
天马行空
11
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高手呀,心率这么低,装萌新骗子!
你速度上来,步幅自动上来了
IP属地:江苏
27楼
2020-11-06 16:34
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0123ybjybjsad
一马平川
12
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1.5米步幅对长距离要求很高了,核心强
IP属地:湖南
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28楼
2021-11-07 15:31
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骑的快还要帅
金戈铁马
9
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破3配速,405,起码要1.36~1.37步幅,步频180;身高腿长的!最少也要1.45步幅170步频
你这1.5米步幅,170步频就350配速了,想什么呢?
IP属地:上海
29楼
2021-11-07 15:34
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