体重控制在75KG左右。跑时间长了右脚掌还是有点疼，跑了7年，也该武装一下自己了，买一双马拉松跑鞋。外地的比赛不参加，但本市的比赛争取每次能进前10。

回复：71楼
共同的愿望，愿我们的跑步吧越来越好，越来越热闹！

回复：72楼
河马加油哟！

回复：73楼
呵呵，谨慎的人。

回复：74楼
是啊，和儿子在一起会更开心！心想事成！！

回复：75楼
吧主是个热情的吧主哟。

回复：76楼
真的很强呀！

回复：77楼
一起努力！

回复：78楼
谢谢，男女都一样嘛！呵呵。

回复：79楼
醉兄加油！一起努力！！

2010年目标
1、39分钟完成1万米。（保底41分钟）
2、两个半小时完成34公里。（保底32公里）
3、每月争取跑20次，每月争取跑310公里。（保底至少有八九个月达到要求）
76楼 2009-12-23 17:29 的帖子
不好意思的回复一下，取消第3个目标，只要保证没有连续的休息，没有中断就行了。
没有必要非得要一个月跑310公里。意义不大。

别人的目标都是减肥，我是要增加体重。
争取从50KG增长到60KG。最想的是头不痛了，可以睡个好觉。

回复：89楼
目标的实际才能最大限度的完成，加油呀！呵呵。