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小白，没办法去健身房，只能宿舍瞎练，记录一下变化，身高168

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小白，没办法去健身房，只能宿舍瞎练，记录一下变化，身高168，体重118斤，没练几天，就算第一天吧，每个月发一次图，拒绝充血滤镜。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-07-09 01:05回复
    本厂，狗胃口不好，每天摄入的远不及消耗的，经常熬夜，所以又瘦又肥
    IP属地:广东来自Android客户端4楼2020-07-09 01:08
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      器材就这些，后面会再买哑铃杠铃片
      IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-07-09 01:09
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        下班了，每天工作11.5小时，工资也不高，没办法，没什么本事
        IP属地:广东来自Android客户端32楼2020-07-12 22:32
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          为了不引起大家误会，我得说一下，我以前有练过几个月，停练了8个月这样子，再加上肌酸锁水，所以第一个月变化会比较大，体重也会涨好几斤
          IP属地:广东来自Android客户端33楼2020-07-12 22:35
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            体重涨了一斤多了，图一是去年拍的，图二今天拍的，上面有光打阴影，所以有点肌肉，没光就一路人，大家笑笑别当真
            IP属地:广东来自Android客户端34楼2020-07-12 22:39
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              第二个月，体重123，涨了5斤，臂围曲臂30涨到33，肌酸锁水加恢复
              IP属地:广东来自Android客户端37楼2020-08-07 23:43
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                IP属地:广东来自Android客户端38楼2020-08-07 23:51
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                  IP属地:广东来自Android客户端39楼2020-08-07 23:51
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                    IP属地:广东来自Android客户端40楼2020-08-07 23:52
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                      肚子越来越大了，饮食也瞎吃，又肥又瘦
                      IP属地:广东来自Android客户端41楼2020-08-07 23:53
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                        去年的图
                        IP属地:广东来自Android客户端42楼2020-08-21 01:06
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                          现在
                          IP属地:广东来自Android客户端43楼2020-08-21 01:09
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                            38的小腿。。
                            IP属地:广东来自Android客户端45楼2020-08-26 00:38
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                              体重125了，晚上拍还有点灯光加强，白天拍完全没一丝训练痕迹，胸围才93腰围却81了，又肥又瘦
                              IP属地:广东来自Android客户端48楼2020-08-31 14:29
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