【图片】腰背肌锻炼探讨贴～浅层肌肉：腹直肌，腹外斜肌，竖脊肌，背阔肌，臀大肌，股四头肌，腘绳肌等【腰椎间盘突出吧】_百度贴吧

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腰背肌锻炼探讨贴～浅层肌肉：腹直肌，腹外斜肌，竖脊肌，背阔肌

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腰背肌锻炼探讨贴～
浅层肌肉：腹直肌，腹外斜肌，竖脊肌，背阔肌，臀大肌，股四头肌，腘绳肌等

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来自iPhone客户端1楼2020-07-04 10:02回复

一图可看出，把椎间盘按摩按回去是不可能的

，它离皮肤太远了

来自iPhone客户端6楼2020-07-12 17:26

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