请教问题，少量多组短间隔和多量少组长间隔，效果有什么不同吗？【健身吧】_百度贴吧

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请教问题，少量多组短间隔和多量少组长间隔，效果有什么不同吗？

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比如深蹲50个一组，共2组，每组间隔2分钟
和
25个一组，共4组，每组间隔半分钟
前后两种锻炼效果有什么不同吗？

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来自Android客户端1楼2020-06-17 08:55回复

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