在不知道什么是辟谷的前提下，24日（周二）偶尔看到断食的好处，随即晚上开始断食。
余食素已经十多年，当然，为了不脱离社会，没有吃尽素，吃肉变菜而已，但尽可能不沾荤腥。日食一顿晚饭也经年有余，所以，周二即没有再吃晚饭。屈指算来，今天已经第五天。
五天来，没有感觉到任何不适，也没饥饿感觉。生活上同以前一样，几乎是每晚凌晨近2点就寝，早上7点前起床，中午没有小睡的习惯。
余喜欢品茶，几天来同以前完全一样喝铁观音，然后就是抽烟斗，行动方便也同以前一样，处处细观身体之变化，并无二异。也没有用过什么服气之法。
传说中的宿便也还没有开始排泄，不知何时？
总体来说，现在一切正常。第一次辟谷时间会有多久，我也不知道，顺其自然吧。
发帖之目的，一则给自己留个记录；二则求问同修制经验；其三则问道于有经验的指导师。
余食素已经十多年，当然，为了不脱离社会，没有吃尽素，吃肉变菜而已，但尽可能不沾荤腥。日食一顿晚饭也经年有余，所以，周二即没有再吃晚饭。屈指算来，今天已经第五天。
五天来，没有感觉到任何不适，也没饥饿感觉。生活上同以前一样，几乎是每晚凌晨近2点就寝，早上7点前起床，中午没有小睡的习惯。
余喜欢品茶，几天来同以前完全一样喝铁观音，然后就是抽烟斗，行动方便也同以前一样，处处细观身体之变化，并无二异。也没有用过什么服气之法。
传说中的宿便也还没有开始排泄，不知何时？
总体来说，现在一切正常。第一次辟谷时间会有多久，我也不知道，顺其自然吧。
发帖之目的，一则给自己留个记录；二则求问同修制经验；其三则问道于有经验的指导师。
