最标准的姿势我们没有几个人能做到，包括我自己，我们不仅要注意头前倾的问题，还要在生活中注意我们的日常习惯，这点很重要！我们身上的问题，牵一发而动全身，颈椎的问题，要从整体去改善。不要低头玩手机和看电脑，办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不要太近。保持正确的姿势去工作和学习，不仅能让我们变得更健康，还能让我们减少久坐带来的疲惫感~
不要一个姿势停留太久，多活动颈椎和身体，也可以多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。另外，在睡觉的时候，我们要注意枕头的高度。千万不要睡过高或过低的枕头，选择一个合适的枕头，也是预防和改善颈后大包的重要因素。

你好 曲度变直 C34轻微膨出 医生说没啥事，到久坐电脑，经常脖子咔咔响，颈椎僵硬，前几天正骨之后 这几天头很晕 走路飘，我不是眩晕 就是觉得站不稳 前后晃这种晕，不知道这种晕是否与颈椎有关？

有啥问题可以➕25746

每次到下午三四点症状就头昏，精神不足，是颈椎病吗？

在医院看诊，常常有人拿着片子来问：“医生，您看看我的片子是不是得了颈椎病？”“有的医生看了片子说我的颈椎病很严重！”遇到这种情况我会半开玩笑地说：“片子得颈椎病怕什么？你人好好的不就行了！”话虽这么说，来者还是一脸的茫然和疑惑。
其实，诊断疾病的正确程序应该是首先根据症状和体征（医生亲自动手做体格检查发现的阳性反应）作出初步判断，然后决定做相应的辅助检查（包括拍片、超声波、抽血化验等等），最后综合上述信息再作出诊断。因为片子是一瞬间的静止图像，信息量十分有限，如果仅仅看片子就下诊断，往往会得出不准确甚至是错误的结论。

拍片检查报告单上经常可以看到“椎间盘突出压迫硬膜囊”等类似的描述，以为是压到了神经，其实，硬膜囊恰恰是脊髓神经外面的保护层，当有异常的刺激碰到保护层时，里面的脊髓便会自动躲避，只有极少数情况下椎管里面空间太小，没有回旋的余地了，才会引起脊髓神经受到压迫，这种情况在颈椎病人当中不会超过5%。

复发，恢复最重要的还是要纠正日常习惯，从源头上遏制。
1、 伏案工作要保持正确的坐姿，尽量保持后背挺直，不含胸驼背。并且每工作一段时间起来放松一下；
2、 选一个高度合适的枕头，并且睡觉的时候可以换一下睡姿；
3、 尽量不要单肩背包了，双肩包或许是一个不错的选择；
4、 尽量不要躺在床上玩儿手机；
5、 如果您有上交叉综合征问题，不妨先纠正一下吧~体态纠正无捷径，圆肩、驼背、头前引还是需要从肌肉下手，不要把疼痛都归根于骨骼突出

楼主医生您好，我是之前有头晕头胀，肩胛骨僵硬疼痛，晚上睡觉右手掌发麻，醒来后换一个姿势，发麻症状消失，右侧后背牵拉疼，期间做过针灸理疗三周，稍微好一些，目前头晕症状已经缓解，就是右肩胛骨和后背疼，去医院骨科看过，一个医生说需要尽快手术，另外两个医生说吃药治疗，但吃了两个礼拜药，感觉没有太大效果，请问医生这种情况后续该怎么治疗，谢谢了

这是我的核磁报告和片子，麻烦医生帮忙看看，谢谢了

我们去医院治疗，不要一味的以检查为主，针对症状去分析问题，考虑可能存在的可能性，然后去检查，验证一下，还有就是针对症状做保守治疗

解决疼痛问题，我们需要去了解筋膜，不是把重点放在骨骼，病理性改变，生理性改变，机械性损伤都有不同，筋膜是很复杂，浅筋膜是由排列不规则的胶原纤维组成的，与肌腱、韧带或腱膜上可识别的规则排列的胶原纤维明显不同。
浅筋膜的层数及其所含物质的数量取决于脂肪的数量、性别和身体的面积。浅筋膜富含水分，呈液晶状排列，各层之间通过一个微血管系统进行沟通，该系统又由相同的浅筋膜结构组成。
它是一个微小的网，涉及血管和神经，在不同的方向，是高度可变形的。

楼主我头晕 血压有点高跟颈椎有关系吗 颈椎疼痛肩膀也疼 一仰头就更疼

麻烦大神帮忙看看。有3次头晕比较厉害（站不稳），经常眩晕，手抖，肩膀疼，眼干。

做文职工作 这周突然头低下的时候坐着的时候会牵着尾椎骨突然发麻一下，站起来的时候就是两个大腿的地方感觉发麻一下，我发现保持一个姿势长一点过电感就重，如果一直动 第一次重 然后一次比一次轻？我都不知道咋回事阿 这是颈椎有问题吗？现在疫情放开真是不敢去医院 崩溃中

眼睛涨涨的注意力比较集中不了有点像刚睡醒那种懵逼状态 11月血压那时候高压115左右 低压75左右 现在血压都是130-140 低压80-90 是不是颈椎压迫到神经了