有啥不懂的可以➕257

大家有啥问题可以➕257

考虑问题不能只考虑片面的，有片子的可以发一下，帮你分析，恢复建议

颈椎病可以运动不，可以，运动要有针对性的运动，循序渐进的运动

我现在给大家说的最多的就是发病机制，从问题点出发，这样治疗才会有效果，怎么去避免问题的发生，这样才不容易复发

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不管是颈椎腰椎的问题很多人就感觉突出了，只有突出回去了病才可以好，事实是这样的吗，你想过他为什么会突出吗

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讲到头晕头痛，物理治疗和中医理论在此便“呼应上了”：物理治疗手法处理的枕后八肌与中医里的风池的位置一致。不管中西方差异如何，相信您在了解了枕后八肌的解剖学原理后，对传统中医的穴位也会有更深的理解。
枕下肌群位于颅骨底部下面，是连接枕骨和寰枢椎后方的8块小肌肉，分别是双侧的头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌。

伏案工作久了，我们常常会感觉到头晕、头痛，颈肩僵硬，甚至整个后背都是僵硬的。这可能都跟枕下肌群的劳损有关。
枕下肌群位于枕骨的下方，寰枢椎的后方，头半棘肌的深面，作用于寰枕及寰枢关节。枕下肌群，一边4块，两边8块，分别是：头上斜肌和头下斜肌，头后大直肌和头后小直肌。枕下肌群常累及其他后颈部肌肉。

什么是颈椎曲度变直？
正常的情况下，我们的颈椎应该有一个接近C型的弧度，各节颈椎有序排列，形成一个完美的生物力线和结构，从而满足颈部的正常生理功能和活动需求。
如果颈椎生理曲度变直了，那么除了骨头移位之外，还有肌肉、筋膜等软组织的变化，从而改变周围血管、淋巴管和神经的运行通道。所以平时出现突出的情况不要慌，不是说必须回去症状才会好，它们的作用是相互影响的，如果置之不理，那么情况会越来越糟糕。颈椎曲度变直之后，在短期之内，颈椎生理曲度变直不会有任何症状。有些人一段时间后会出现脖子的疼痛，手的麻胀，甚至头晕等一些不舒服。在这种情况下长期不去管它，就容易越来越严重，最后甚至形成反弓。

最标准的姿势我们没有几个人能做到，包括我自己，我们不仅要注意头前倾的问题，还要在生活中注意我们的日常习惯，这点很重要！我们身上的问题，牵一发而动全身，颈椎的问题，要从整体去改善。不要低头玩手机和看电脑，办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不要太近。保持正确的姿势去工作和学习，不仅能让我们变得更健康，还能让我们减少久坐带来的疲惫感~
不要一个姿势停留太久，多活动颈椎和身体，也可以多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。另外，在睡觉的时候，我们要注意枕头的高度。千万不要睡过高或过低的枕头，选择一个合适的枕头，也是预防和改善颈后大包的重要因素。

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