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5.24号～6.14号，辟谷21天记录贴！加油💪身高：165

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5.24号～6.14号，辟谷21天记录贴！加油💪
身高：165
5.24日体重：128斤！
6.14日目标体重：105斤！
方法：辟谷
来自iPhone客户端1楼2020-05-24 08:33回复
    第一次想尝试21天辟谷，目标掉秤23斤！目标体重105斤！可能会掉秤很慢，可能会有平台期，一定努力坚持，体重会天天称，但今天回老家，明天早上称不了体重，后天可以回来称，加油
    来自iPhone客户端2楼2020-05-24 08:36
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      中午了，泡了块红糖水喝，早上9点泡了一块，这会有点饿，但是可以忍受，加油吧，第一天
      来自iPhone客户端4楼2020-05-24 11:48
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        今天给老家回来了，称了下体重是126斤。比前天轻了2斤，明早应该更轻一点，这两天回老家都吃了，不多，在控制，就算准备期吧，明天开始纯辟谷。
        来自iPhone客户端6楼2020-05-25 19:47
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          辟谷开始第一天，这两天属于半辟谷，掉了3斤。今天开始全辟谷，加油
          来自iPhone客户端10楼2020-05-26 07:12
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            第一天过去一大半了，中间有好多次饿的感觉，但是都可以忍的住，一定要有毅力，什么东西没吃过，馋啥呢，加油💪
            来自iPhone客户端11楼2020-05-26 14:38
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              这一会感觉很无力，泡了一杯红糖水。
              来自iPhone客户端12楼2020-05-26 15:06
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                辟谷第二天，好有挫败感呀，昨天晚上睡前比早上还轻2两，一个晚上几乎没有代谢？我想着最少要掉2斤呢？怎么回事，给我失眠有关系吗？
                来自iPhone客户端13楼2020-05-27 07:10
                收起回复
                  睡前体重62，比早上轻了6两，不知道明天早上能掉多少。
                  来自iPhone客户端14楼2020-05-27 22:10
                  回复
                    昨天掉秤一斤！虽然不多还是蛮开心的，早上吃了一杯那个小仙炖燕窝，中午准备喝红糖水，不知道这样行不，有辟谷经验的来指导下哈
                    来自iPhone客户端16楼2020-05-28 08:49
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                      来打卡了，差点忘记了，昨天老公喝多，几乎一夜没睡，体重才下降0.2。明天准备换黑咖啡试试
                      来自iPhone客户端17楼2020-05-29 12:12
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                        今天体重，虽然体重没降，但是体脂降了好多，今天一天喝黑咖啡提高下代谢，体重降的太慢了
                        来自iPhone客户端18楼2020-05-30 10:26
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                          今早体重，这几天没有辟谷，是轻断食。
                          来自iPhone客户端20楼2020-06-02 21:28
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                            打个卡～
                            来自iPhone客户端21楼2020-06-04 06:30
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                              好久没来这个吧，减肥没有放弃哈，打个卡
                              来自iPhone客户端22楼2020-07-05 13:36
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