很多人问怎么样才能忽视睡眠，做到心平气和。我告诉你下面这两个简单的道理，你就明白了为什么要忽视睡眠然后做到忽视睡眠了。第一：在乎睡眠带来的紧张会导致烦躁、心慌、冒汗、肌肉酸痛等，对身体的伤害才是最大的，心平气和就是休息。第二：你越是在乎睡眠就越失眠。

早上好

大家加油，睡不着就做有用的事情，比如学习看书，感恩失眠才可以不恐惧失眠，不恐惧失眠就会不心慌，不要刻意去追求入睡！