52、堆积物，不容轻视的存在
草木葱茏，
鲜花盛开，
又是一年春回大地时。
不过，这个春天的话题有点沉重。
前不久发生在四川凉山的火灾牵动了每一个人的心。
就在３月３０日，四川凉山木里发生森林火灾，3月31日下午，扑火人员在转场途中，受瞬间风力突变影响，突遇山火爆燃，30名扑火队员被吞噬。他们中多数是90后，最年轻的只有１９岁，还是没长大的孩子啊，真是令人痛心，多么沉重的代价。
到底什么是爆燃，它为什么有如此巨大的危害。
据专家介绍，爆燃是林内可燃物堆积日久发酵，发生腐烂，产生以沼气为主的可燃性气体，突遇明火再加上细小可燃物，产生爆燃，也叫做爆炸性燃烧，可瞬间形成巨大火球，蘑菇云，温度极高。造成“轰燃”的另一个原因是，林火烧到狭窄的山脊、单口山谷、陡坡、鞍部、草塘沟、山岩凸起等特殊地形，使可燃物同时预热，共同燃烧，瞬时形成巨大火球和蘑菇云。
总之，林火爆燃跟林下堆积物有着千丝万缕的关系。“
又是堆积物在作怪，
是我们对这些看起来平淡无奇的堆积物给予足够重视的时候了。
随风飘落的树叶本是文人墨客笔中的翩翩舞者，但下一刻，它们会化作毁天灭地威力十足的炸弹，这种几率可能不是很高，但一旦发生，那么所造成的损失就可能无法挽回。
我们都忽略了这些看上去平淡无奇的堆积物所隐含的巨大能量，忽略了这些能量一旦被释放瞬间爆发出的威力以及所造成的后果，它被我们忽略和轻视了太久，我们对此了解和关注的太少，甚至网络已经这么发达了，仍然搜索有关堆积物腐烂分解直截了当的资料并不是很多。
是什么原因使这些树叶变得如此面目狰狞？
有一种现象叫做变化，这是博大精深的《易经》的所传递的主要涵义，自然万物无时无刻不处在变化之中，物质是会发生变化的。
这些树叶发生了分解反应，
这些越积越厚的树叶在自然环境中的光照、温度、水分以及微生物的作用下，慢慢发生着分解反应，大分子物质变成了小分子物质，这个过程会释放出甲烷一类的可燃性气体，遇到合适的条件，这些可燃性气体就会爆发出惊人的力量，甚至发生吞噬生命的悲剧。
其实关于堆积物的悲剧，我们并不陌生，在农村，常常把收获的红薯放在地窖里贮藏起来，由于红薯日夜都要呼吸，不断吸入大量的氧气和呼出大量的二氧化碳，同时还向外散发热气，结果窖内温度不断增高，红薯的呼吸就会更加旺盛，如果不及时给薯窖通风换气，窖里的氧气越来越少，二氧化碳越积越多，如果有人冒然进入，就会发生缺氧身亡的悲剧。另外，下水道、隧道等封闭性的处所也会发生因为堆积物发酵而造成人员伤亡的事故。
这跟我们身体中隐藏的瘀堵垃圾对人体的影响如出一辙。
我们人体中的堆积物，其可怕程度，其影响力度，丝毫不逊色于引发森林火灾甚至爆燃的堆积物。
我们人体的堆积物一开始就是些积食、瘀血、痰涎、水饮、宿便什么的，在人体这个封闭的环境中，在合适的温度、水分、动力等等的作用下，在我们感觉不到的情况下，它会越积越多，越积越大，越积越硬，最后发展成大小形状不同的积块，会牵引周围的肌肉，也会禁锢住关节，会隔绝气血的通行，会堵塞经络脉道，造成局部气血缺失，形态变化的同时，也会发生象树叶分解腐烂一样的发生分解反应，也会释放出热来，引发一系列的疾病。
可以说，我们人体的疾病八九不离十跟体内的堆积物有关。
追踪身体的堆积物已经好几年了。
当我敲打身体的时候，就感到某处很僵硬，其实，那就是某处存在着堆积物，有时候我按摩身体的时候，隐隐约约会摸到硬硬的块状物，那也是堆积物，有时候我拔罐会拔出青淤色的血，那里是堆积的瘀血，常常听到身体运动的时候“嘎巴”的响声，那是已经变得坚硬的堆积物摩擦时发出的声响，诸如化脓、生疮、皮疹什么的应该都是其皮下的肌肉经脉中埋伏着堆积，因为反应释放出热来灼伤皮肤造成的。不同的疾病所差别的可能只是堆积物反应的深浅程度不同而已。
如果你不能接受身体随着年龄的增长会产生大量的堆积物这样的现象，那么你可以看看，人老了，是不是皮肤枯槁，那是因为堆积物夺走了气血，是不是走路蹒跚，那是堆积物拖累的，是不是关节不利，那是堆积物牵引的，是不是精气神明显下降，那是堆积物太多，已经把身体霸占得所剩无几。不要以为，其实人本来就那样，其实就是身体的堆积物在作怪。
就在不久前，身边又发生了一例突遇脑梗病危去世的悲剧，这是由于瘀堵也就是我们身体的堆积物堵塞经脉造成的。
自然界和我们的身体无时不在发生着有机物的堆积，而今，生活的节奏加快了很多，似乎更难于做清理整洁堆积物一类的事了，所以更多的堆积物被出现在越来越多的地方，如果不能及时清理，就会越积越多，它不仅会影响我们的环境，空气质量，甚至还会变成酝酿中的隐性炸弹，时刻威胁着生命安全，甚至发生吞噬生命的惨剧，不能不引起足够的重视。
林火爆燃从另一个方面，证实了堆积物，或者说是瘀堵物确实具有不容小视的影响和危害。
如果我们不能正确地认识自然，也许就会反受其害。
环境如此，身体亦复如此。
(2019-05-20 16:01:30)

53、瘀血是最主要的瘀堵物质
一连几天的连绵阵雨，
带走了持续已久的天干物燥
多年不见的旱情终于得到缓解。
今年出现了很长时间都不下雨的严重旱情。
在大自然的干旱面前，人的力量显得那么微不足道。
由于缺少水的滋润，楼后菜地里的黄瓜、玉米、茄子还有葱什么的被烈日烤得天天蔫巴得搭拉着叶。一天三趟从三楼往下提水根本满足不了需求，只有到了下午和早上，温度降下来，不那么烤了，搭拉的叶子在少许水的滋润下，才会稍微挺起来，但临近中午的时候就又搭拉下来了。
连续多天来势迅急的雷阵雨过后，叶子们明显挺拔茂盛了起来。
可见水分对于蔬菜是多么重要。
现代科学证明，最早的生命产生于海洋，植物最早也是出现在水里，然后才逐渐进化为陆生植物。由此可见，水是植物最原始的环境条件，自然要成为植物生命活动的根本需要，植物的生长繁衍，都必须有足够的水存在。水分是植物体的重要组成部分，也是植物生长发育繁衍生息的基本条件，是植物对物质吸收和养分运输的溶剂。植物的水分一旦缺乏，就会打乱植物体的正常生理活动，植物就会枯萎衰败，严重的话就会停止生长乃至死亡。
觉得这跟我们的身体维持生命活动的血液有很多相似的地方。
但对熟视无睹的血液其实了解不够准确，赶紧搜索了百度。
血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的粘稠液体，它在身体内流动，有运输、防御、调节人体温度、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能，起到帮助新陈代谢的作用。
体内的垃圾要通过血液交换，通过体表汗液排出，通过尿液排出。同时吃进的食物，经过胃中分解、转化，进入到血液中，经血液流动向各个器官输送营养。
血液在身体中是循环往复地流动的。
如果血液停止流动，那么就意味着生命的终止。
这跟维持植物生命活动所必需的水基本一脉相承。
不过还是有所不同，
它们的不同点在哪儿呢？
这可能涉及到了一个很关键的问题，循着这个思路，我似乎有了一个新的发现：
那就是作为富含更多生命物质、浓度更高的血液，似乎更容易受到内外环境的影响。
当内外环境发生变化时，我们身体的血液似乎很容易凝固。
而血液的凝固，其实就涉及到了中医里面常常见到的名词—瘀血。经过了一段时间的沉寂，刚刚有些恢复的我没事的时候常常在想，无论西医还是中医都有血液可以清理净化身体垃圾的解释，血液在循环往复不停流动的过程中，会带走身体里面的垃圾废料，把它们通过排泄渠道清理出来。就是说，象积食、水饮、痰液痰核什么的一般都会被血液冲刷掉，当然也不会是一无所存，但是大部分是会被清理的，我们的身体具备了这样的自我净化能力。而我又确确实实在清理身体的过程中，发现了很多的瘀堵物质，这些瘀堵物质到底是什么呢？
原来是我们熟视无睹的瘀血。
我们身体的瘀堵其实主要是瘀血。
我在自学中医没有多久，就认识瘀血了。
我的脸色不太好，当时并不知道是瘀血的原因。刚自学中医没多久，我就接触了中医里面的的拔罐、刮痧等等什么的，觉得不用花多少钱，不用打针吃药，挺适合自己的，就买了器具，自己给自己拔罐，刮痧因为太痛了，没有坚持下来。一开始拔的罐印乌黑乌黑的，然后自己到网上找答案，才知道，这是瘀血，后来我又在手臂，腿上，脚上好多部位都拔过，几乎都能看到颜色深浅不一的罐印，自己的瘀血好像特别严重。这使我对拔罐有了深厚的兴趣，为此还专门驻守了一阵子拔罐吧，在那里，我看到了更多触目惊心的瘀血，甚至比我的更黑、更多，应该都是生龙活虎的年青人吧，可能他们拔得更专业吧，所以比我的更醒目更刺眼。
我喜欢把自己认定的好东西跟别人分享，觉得效果还行以后马上送了年轻同事橡胶的拔罐器。在我的影响下，没隔几天，她们也顶着脑门上黑黑的罐印来上班了。原来不只我一个人另类啊。她们都很年轻，原来也有不容小视的瘀血了，靓丽的外表之下埋藏着的是看不见的瘀血。
后来我发现，但凡是个成人，几乎都能拔出瘀血来。
这些最初的瘀血的体验和认识，让我感觉到，身体的某些不适或者说是疾病应该与这些瘀堵物质有关系。而我其实也是从最先认识了瘀血进而才意识到是瘀堵物质在身体中作怪才产生这样那样的疾病的。
我们可能每个人都有过一不小心割破手的经历，你会看到，流出的血慢慢地在凝固，而凝固的过程中颜色会慢慢变暗变黑。
我们的身体是饱含血液的生命体，一个健康人的血液是充溢在皮肤之中的。如果割破了皮肤，不论在任何部位，基本都会马上流出鲜血。而流出的鲜血不一会就会凝固变暗，这是血液里面血液从流动的液体状态变成不能流动的胶体状凝块的过程，这就是血液凝固。
这样的过程也会发生在我们看不见的皮肤器官里面，这就是瘀血的由来。
其实，瘀血的产生其实还是遵循了“阳化气，阴成形”的基本规律，就是说，血液在循行的过程中，遇冷、遇热、受伤等外界因素，或者是内部精神方面的抑郁、伤感、忧愁等等因素时，会发生凝结。一开始的凝结是小范围小规模的，也就是西医里所说的血液粘稠，那是轻度的。重度的会形成血栓、血块、肿瘤什么的。
瘀血的程度不同，表现的形态也不一样，有点状的，有块状的，有片状的等等。不一而足。
这些瘀血有的存在于器官中，有的存在于血管经脉中，因为皮肤是血液御行的主要部位，所以大多数的瘀血存在于皮肤中，这就是为什么人年龄大了，皮肤失去光泽，这是因为皮肤里面的血液粘稠凝固，血量越来越少，而凝固的血会由正常的红色变为暗色。
怪不得不健康的面色黑暗晦涩，那是因为有瘀血存在；怪不得能在身体不舒服的部位拔出乌黑的罐印，那是因为瘀血潜伏在里面；
怪不得在受伤处针刺，会拔出紫色的血块，那是因为受伤后血液变成了瘀血；
怪不得在图片和视频中看到，在有病的腿关节放血，会流出暗淡的鲜血；
怪不得裸露在空气中的手、脸更容易灰暗，那是因为那里的血液更容易接触到冷空气而发生凝固变为瘀血；
怪不得从旅游帖子中看到，高原上的牧民面色更深，那是因为海拔高，温度低，更容易发生瘀血。
……
慢慢地分析下来，
才惊奇地发现，原来身体发生不适欠佳甚至导致疾病的一个最主要原因，其实是瘀血。
虽然瘀血不是全部的致病原因，但是随着顺藤摸瓜、抽丝剥茧的层层深入，
瘀血，
这个由于环境变化导致血液凝固形成的病理产物，进而可能引发一系列疾病的重要因子，
开始慢慢地浮出水面。
(2019-07-18 21:52:35)[编辑][删除]转载▼
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54、是筋缩和瘀血禁锢了我们的关节
清风送爽，秋意渐浓，
绵软的白云簇拥在洁净的蓝天上，
金黄色的收获季节已经来临。
需要记一下这些日子的流水帐。
再次受伤，这次伤得是脸，伤得也不轻。
那是个星期六，我照例看望已住进老年公寓的母亲，去超市买了东西然后往回走。
电动车之前被老二撞过。我骑着已经不灵便又塞了很多东西的车，想赶紧往回赶到修车铺。路上车子吱吱地响，把车停下来，用脚踢了踢前轱辘的挡板，结果响得更严重了，引来路人侧目。只好把车靠在路边，然后俯下身去准备用手去拉一拉挡板。车子突然失控，整个人一下栽倒在路边砖石上，是脸先着地的，我清楚地感觉到了右脸颊重重地磕在冰冷石块上的刺痛感，夏天以来唯独那天没有戴帽子。
我是脸上淌着血把车骑回去的，右脸颊和眼皮严重磕伤，后来的两天眼周围肿得眼睛都睁不开。
骑车回家望着镜中鲜血淋漓的自己，躺在床上又默默流了两个多小时的泪，一是疼，二是禁不住再次怜悯了下自己：左手臂的拉伤还没有完全好，脸又磕破了，右腿也磕伤了，我怎么这么倒霉啊。
周一上班的时候，我欲盖弥彰地戴着帽子去签到，结果引起了几乎所有同事的注意，然后给我出各种主意，怎么好得快，怎么不留疤。下班还没有到家，同事就拔了一棵很大的芦荟在路上等我，芦荟消肿止痛非常好，擦了以后，两天就消肿了，真的没有留下疤痕。
在此感谢我的同事，他们总是给我最及时和周到的帮助，一直以来，我都在承受着这份难得的关爱。其实，能力不济，处处都显得矮别人一截的我已经是单位里年龄最大的人了。
然后迎来了创卫的最后阶段，每个人都有自己负责的片区。不敢马虎，每天早出晚归，我认认真真地做了三天淘垃圾捡垃圾的小工。
创卫结束的第二天，全家送儿子去上学，虽然只是所高职院校，但是高中阶段的儿子叛逆得很严重，这样已经不错了，我已经学会了降低自己的期望以适应不断变化的现状。
儿子的新学校挺不错，看到儿子室友的母亲是那么地恋恋不舍儿子的离家求学，我反倒显得挺高兴，终于可以轻松点了。
这一连串的琐事马不停蹄下来，把我累得第一次出门在外晚上睡了个好觉。
回来稍加安顿后用了大半天时间打扫卫生，突然发现，家里好安静，我这才意识到生命中的一个重大转变：我从每天围着孩子转的藩篱中解放出来了。
如同蹩脚的生活自理能力一样，我同样是个不太称职的家长，没有教育好孩子。这些年也在学着怎么做一个好家长，遗憾的是还没等我学会，孩子已经长大了。
我会继续书写我的日记，没有什么可以阻挡我。
当然我并不是很勤勉，从涣散慵懒的常态进入到精神集中的非常态并非易事。
但是不管怎么若即若离，我始终都知道，需要更新的日记还在前面等着我。
自去年左手臂拉伤以后，我基本停止了运动，因为当时伤势很重，动一下都疼。大约两个月以后，也就是过了年开始上班的时候，我开始恢复小幅度的运动，主要是锻炼除了手臂以外的下肢、腰部等，后来受伤手臂也慢慢活动，所以感觉退化得不是很严重，要知道已经费了九牛二虎之力才勉强拉开一点的筋是很容易缩回去的，由于停顿的时间并不是很长，所以感受没有什么很大的变化。
除了手，因为手臂受伤，所以之前挺刻苦的手部瑜伽只好停止，结果，手指再次出现了僵硬酸胀跟以前一样的感觉。
手部的僵硬问题以前就很严重，这次整个手部由于停止了手指瑜伽的练习再次僵硬的现象将我的注意力又一次转向关节。
其实关节不灵便的问题比较普遍，上班路上经常看到遇到各种行动不便的人，对于自己手部重新僵硬现象的注意，后来借助专业技术人员每年例行的继续教育学习中西方医学的涉猎，使得我更加确认了这样一种认识：我们行动不便的关节是被筋缩和瘀血禁锢住的，所有的行动不便基本都是由瘀血和筋缩造成的。
西方医学认为，骨头自己是不会动的，是肌肉牵引着它在动。骨与骨之间依靠纤维结缔组织和软骨等相连接。而纤维结缔组织就是筋膜。
在网络，我搜寻到一个有关筋膜学的解释：人体是由遍布全身的结缔组织（筋膜）所构成的支架（支持与储备系统）和已分化的各种功能细胞所构成的功能系统两部分组成。
所以能够牵引和控制骨头的除了肌肉，更重要的是将相邻骨头紧密相连的筋膜。
前两天啃猪骨头的时候，看到骨头的连接之处有很多筋膜存在，是筋膜和肌肉共同操纵控制骨头的，骨与骨之间的连接点就是关节，它是我们肢体活动的枢纽，我们肢体的活动受关节活动度的制约。
我们可以想象一下，控制骨头相连的筋膜和肌肉如何弹性大的话，那么相连骨头的活动空间就大，关节就愈灵活，如果筋膜缩短，弹性就降低，相连骨头的活动空间就会减小，那么关节由于空间减小其活动就会受到限制。
可以用木偶来说明这个问题：木偶是用绳子将身体的各部分相连接的，绳子就好像是筋膜，如果绳子紧了，那么相连部分肯定会活动受限，越紧活动空间就越小，这跟筋短了关节就会被禁锢是完全一样的道理。如果绳子再紧点以至于没有了活动空间，那么其所控制的关节也就完全失去了活动能力。
如果肌肉和筋膜都灵便的话，我们的肢体没有理由僵硬和不灵活，
而事实上，特别是中年以后，关节的不灵便是大势所趋，谁也逃避不了。
我们的身体机能是不可能完全保持巅峰状态的。一般壮年以后，身体机能开始慢慢下降，这个时候筋也会因为气血减少和寒冷、抑郁等等阴性因素的影响慢慢失去弹性产生筋缩的现象。另外关节处的筋使用频率比较高，容易磨损甚至受伤，如果遇到寒冷等外部因素的时候，更容易产生筋缩。
筋是会缩短的，我们可能看不到也很难感觉到，但是，人老了以后，都会变矮，手臂和腿会变短，最明显的是可能裤长变短了，衣服也有点撑不起来了，还会出现弓腰驼背，脖子不见了或者短了，肢体不如以前那么灵敏了这都是筋在缩短造成的结果。
而筋缩造成的直接后果就是关节不利。
跟筋缩同时出现的还有瘀血，它也是人体机能下降的产物。瘀血的产生跟我正在学习的地质学中的沉积作用很相似。当血液中出现颗粒质点的时候，血液中的用不着的其他粒点会聚集收拢在质点附近，加上内力外力阴性因素的影响，会加速这一沉淀过程，然后沉积在血液中、血管壁上。这可以从皮肤的颜色上直观地看出来。
比如我的手不但僵硬而且灰暗无光，就是因为筋缩的同时，还产生了严重的瘀血。另外瘀血固结以后会对筋膜和骨头以及软骨等产生磨损，关节的疼痛应该就是由此造成的。
我在学《问道夫子学论语》的时候，学到了一个成语《庖丁解牛》。不仅知道了此成语的含义，而且学到了新的知识。此成语的意思是庖丁对牛的内部构造了如指掌，特别对牛身体构造中的缝隙了解得一清二楚，所以解牛的时候，从牛身体的缝隙处下刀，所以一把刀可以用十几年。
既然牛的身体内部是有缝隙，密度不一样，那么人的身体应该也是一样，有缝隙，密度也不一样。根据我的观察，缝隙出现在关节周围的几率挺大，因为关节活动需要的空间大，这些缝隙就成为随着年龄的增长，瘀血也在逐步积累的最佳场所。
筋是会缩短的，这是一个不以人的意志为转移的普遍现象，也是人人都需要面对的客观现象，它是在不知不觉中慢慢形成的。瘀血也会慢慢积累，最后积沙成塔，和筋缩一起组成钳制约束关节活动能力的主要力量，使其活动受限，出现不灵便的现象，甚至会进而发展成完全将关节钳制得动弹不得。象我在上班路上见到的走路只挪一小步就是这样的原因造成的。
当然关节不利肯定还有其他的原因，比如积液、炎症等，但是看问题应该从大处着手，然后才兼顾细枝末节， 这是中医中最为精华的“整体观”告诉我们的。
发现整个手再次僵硬以后，这一段时间又重新开始练习手指瑜伽，症状再次逐渐减轻的事实也证实了僵硬的关节主要是由筋缩和瘀血造成的，因为我练习的手指瑜伽全是拉筋的动作。这也是为什么经常做运动会有益于健康的原因，因为运动都会锻炼筋膜和肌肉，会拉伸筋膜，破除瘀血，会使骨骼间的缝隙加大，活动空间加大，从而关节就灵活。经常锻炼的人参与运动后，都会感觉到轻松和灵活，这似乎也可以反过来证明我们身体的行动不便、关节不利跟筋缩和瘀血有着莫大的关系。
重要的问题值得再唠叨一遍：
我们不再灵便的关节，
很有可能是与此相连的筋缩和瘀血在从中作梗。
(2019-09-20 21:24:11)[编辑][删除]转载▼
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56、经络壅堵是导致疾病和衰老的最直接原因
光阴似箭，日月如梭，
时间再次翻开新的一页。
每一个人，都有属于自己的机缘，
它是一个人生命轨迹发生变化的转折点。
我与中医的机缘，源于中医知识中很常见的一句话，
它成了我后来学习领悟和实践中医的敲门砖。
寻寻觅觅，兜兜转转，已经走过8年自学漫长时光的我，
又回到起点。
记得我一开始学中医的时候，感觉还是比较新鲜易懂，也挺吸引人的，再往后就开始头晕了，经常是一头雾水，分不清中医里的很多术语概念啥意思。既然不好理解，那就从简单的开始吧，由于急于纠正自己的亚健康，急需找到造成这一切后果的原因，所以对我当时遇到的各种对于疾病产生的原因给予了重点关注。于是我就一边坚持自学，一边想寻找一个适合自己、容易理解的突破口。
还真让我找到了，这个突破口，就是中医人耳熟能详的“经络壅堵，百病之源”。
觉得这句“经络壅堵，百病之源”挺符合我的亚健康的情况，全身无力，胸闷，面色无华，精神萎靡，觉得各条症状似乎都能用“经络壅堵”来解释得通。记得当时学到的中医的主流学派有好多，脾胃派、气血派、扶阳派等等还有很多，我学得不够好，已经记不得还有哪些了。既无知又无畏的我，对于脾虚、肾虚、肝虚、肺虚等等的这些常见的说法觉得这些症状我差不多都有点，但觉得它们就是一个果，并不是最初的造成疾病的因，现在想来，它们其实是疾病产生的一系列后果链条当中的一个点，而不是最初的那个因。
自学中医多了，就会感觉到，其实中医治病最重要的就是找出真正的病因，不管是学中医视频，包括我正在学的《百家讲坛.黄帝内经》讲座，还是看记录中医病例的帖子，都能够很明显地看出来，只有在错综复杂的病态表现中，慧眼如炬，筛选甄别出真正的病因，才算是打下了对症下药、妙手回春的基础。
而现实的情况是，关于疾病成因的说法各种各样，公说公有理，婆说婆有理，在即便是现在贴吧里的询问病因帖子，也还是能够看出来，答案繁多，不知道究竟哪个才是真的。
记得我当年对于很多中医常见的致病原因说法进行了深入的思考和筛选，觉得不是不好控制，就是离题有点远，我要找一个简单的好操作的中医理念，或者说是中医思想。你看，其实那些理念应该说都是对的，但是我自认为存在着一个离靶心远近的问题。它们的区别仅仅在于离最初的成因距离的远近，是最初的疾病成因导致的种种不同表现而已。
很幸运的，我可能是在当时看到的中医帖子里遇到了“经络壅堵，百病之源”，当时觉得就是它了，挺符合我的亚健康的表现的，在以后的中医自学中，我对经络壅堵的病因之学又加深了认识，越来越觉得它是一个非常重要的致病原因。
既然疾病的产生j跟经络壅堵有着密不可分的联系，那么想改变的话，就要加强经络的锻炼，这样就可能改善自己的亚健康。确定了思路，接下来就是怎么才能祛除经络壅堵了，那么，解除经络壅堵的方式最好的方法就是坚持锻炼身体。
我就是在这样的信念指导下，坚持锻炼身体，我确实是通过锻炼改善了自己的亚健康。而且，凭借着“经络壅堵，百病之源”这样的理论，我也自以为是地认为找到了进入中医神秘殿堂的途径，并经历多年实践和感悟，终于有了独属于自己的中医认识。
中医说的经络，据说到所以现在也没有经过科学验证，其实那不重要，我理解的经络，就是身体中四通八达的气血运输管道，有大的有小的，它们就像丝瓜瓤一样遍布全身，将脾胃收纳转化好的气血，输送到身体的各个部位，以维持生命活动的正常运行。
这就象我们越来越强大的祖国的交通运输网络一样，四通八达，纵横交错，我们的国家发展如此之快，跟飞速发展的交通运输设施的飞速发展有很大的关系。只有建立起与外界畅通无阻的交通联系，才能使当地经济得到较快发展，这已经成为区域经济发展的共识和经验。
我们的身体也是同样的道理，一个部位，一个组织，或者是一个细胞，只有充足的气血能量的供应，才能保障其发挥正常的作用，履行正常的职能，而如果这种供应受阻，那必然就因为动力能源的不足，势必造成其功能的失常。
就像我们的水管、下水道等等一样，这些管道系统用时间长了会发生杂质的沉积，会存留在管道壁上，血管也是如此。另外血液中有些物质没有被吸收，也会有杂质颗粒出现堆积，会越积越多越积越大，有时候我们吃多了，不会吸收那么多，也会沉积在管道中，最终会越积越多，最终导致血管壁越来越厚，管道可以想象会越来越狭窄，这可能就是上了年纪以后血栓、高血压以及肿瘤病人比较多的原因。
当这些运送气血的管道被很多沉积物质贴附以后，就会影响气血的输送，造成气血不足的现象，进而出现其功能的下降和失常，这种反应会不同程度地出现在每一个人身上，可能有的人会过早地表现出来，也有的人出现的晚一些。比如经常锻炼的人，由于经络在运动中得到清理，就会延缓这种现象的出现。所以从这个意义上说，所有的人无一例外都会发生经络壅堵的问题，只是早点晚点的区别，可以想象，经络壅堵会随着年龄的增大而愈加严重，当严重到一定程度，就会出现疾病、衰老和死亡。这就是衰老的原因，它也是疾病的原因，同时它也是死亡的主要原因。
经络，维系生命的通道
当经络被堵塞，就会扼住生命的咽喉。
而接下来循序渐进发生的，
是疾病、衰老和死亡。
(2020-01-19 10:55:13)[编辑][删除]转载▼
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57、满身尽带黄金甲
暖阳高照，
鲜花盛开，
日子终于又回复到原有的模样。
一场突如其来的疫情
打破了原本平静的生活，
疫情已经基本得到控制的今天，我们不会忘记那些无论生死、不计报酬的医护人员，那些奋战在疫情防控一线的武警、军人、社区工作者以及志愿者等等，我们不会忘记，在政府的坚强领导下，全国人民14亿人民禁足在家，用最有力的措施切断了病毒传染的渠道。因为措施得力，防控严格，才创造了防疫历史上的奇迹。这场疫情，让我们看到了我们社会主义制度的优越性，我们还看到，直到今天，疫情在国外仍然没有得到有效控制，真的为我们伟大的祖国骄傲，为自己是一个中国人感到无比自豪。
疫情之中的我同大多数人一样，在家度过了少有的清闲放松的生活，每天陪伴自己的除了越来越懒的日常生活，就是有关疫情的新闻报道，从最初的紧张，到慢慢放松，其中最让我关注的是那些勇敢地直面病毒的医护人员，每天穿着笨重的防护服，里三层，外三层的，看到她们下班后从衣服里面拧出的汗水，真的很心痛，致敬那些为全国人民的健康拚过命的人。
作为一个普通人，我能做的就是严格服从外出戴口罩，尽量不外出的防控要求，到现在已经上班了一段时间之后，在路上看到的仍然是大多数人戴着口罩，觉得戴口罩确实是我们防控得力的最好方法。
只不过，戴口罩一开始感觉呼吸还顺畅，再过一会儿，就会有些憋闷，没人的时候就想拽一下露一点缝才觉得舒服点，由此可见那些奋战在抗疫一线身着防护服的医护人员，做出了多么大的牺牲，这简直就像是穿了重重的铠甲啊。这层铠甲阻止了病毒的侵入，也会严重阻碍了空气的流通，由衷地敬佩和感恩最美逆行者。
这让我想到了一个很早就浮现在脑海里挥之不去的词条“满身尽带黄金甲”。
这些年来，我虽然散漫松懈，但其实并没有远离过自己的初心，未曾远离过我为之绞尽脑汁的中医，在经历了重重曲折的学习、思索以后，越来越对自己的感觉有所信心，随着一步一步的深入，越来越觉得我们每个人的身体其实是被一种我们所不熟悉的力量禁锢了。
前些年的某一天，当我听闻到一部电影名字的时候，突然觉得这个词条正好吻合了我对一个正常人慢慢衰老以后身体逐渐被禁锢的状态和其严重程度的描述。
听说这是一部挺有名气的电影，我并没有看过，除了看电脑，现在习惯看手机，我基本不看电影和电视，所以并不知道剧情，但这个电影的名字吸引了我，觉得非常符合牢笼下的自己，其实随着每一个人的成长，壮大和衰老，我们每一个人都会被禁锢在我们未曾了解的牢笼里，就像这部电影的名字一样。
我们所看到的医护人员所穿的防护服是穿在身体外面的，而我们身体里的铠甲是我们所看不到的，但它却是真实存在的，可能没有人能理解，但我却能感觉得到，从一开始的蛛丝马迹，到现在的若隐若现，这种感觉已经越来越清晰。
起初我还会怀疑自己是不是无中生有、暗度陈仓、凭空想象，但是一个执着于中医八九年、在各种困难情形下没有放弃过努力和梦想的我已经不会被别人所轻意左右了。
正是这层我们看不到的铠甲，阻滞了我们身体中气血的正常输送，阻滞了呼吸等生命的正常活动，它还阻碍了我们身体组织器官的正常功能，使得我们本该正常的身体运动发生障碍，可以说，可能我们所有的不正常都跟我们身体中这层看不见的铠甲的存在有关，诸如发热，诸如腰腿疼，皮肤病、甚至疑难杂症很有可能都跟此有关。
我们的身体在我们日复一日的生命活动中，会难免积累存储下比如痰核，瘀血、水液、积食等等物质，这是可以肯定的，就像洗衣机用久了就会有污垢存留，所有的用品，只要是暴露在空气中，即便你不用也会累积污垢尘埃，我们的身体每天都在发生着呼吸，消化，受纳、储藏、转化、运输等等这样的活动，可想而知，一定会存留下污垢。这些身体内的污垢在体内丰富的温度、湿度和运动等等影响下，就会发生由小到大的堆积、压实，成块，连片，会由点到块，由松散到坚硬，最后就会形成一层厚度不同，覆盖广泛，遍及周身的铠甲。
在日复一日的身体的垃圾逐渐堆积，日益发展壮大的历程中，在筋缩的共同作用下，这层铠甲会被连系在一起，成为一个身体内在的坚硬存在，它可能对于我们每一个人其厚度硬度形状等等表现不一，但其实谁也解脱不掉。这可能就是为什么我们会衰老，因为铠甲约束了气血的供应，为什么会肢体不便，因为坚硬的铠甲会将我们本该灵活的躯体禁锢住，就像是被戴上手铐脚镣的犯人一样。
随着年龄的增大，我也越来越觉得行动远不及年轻时候敏捷灵活了，很难想象十多岁的自己还曾经做过抖音当中显摆的两手一撑，身体以翻跟斗的样子跳绳那样的高难动作，现在想都不敢想了，年少时的自己也曾经舞姿翩翩，现在做简单的都很费劲了。
这就是衰老，不管你愿意不愿意，你最终都会走上这条衰老的不归路，只要我们身披铠甲，就不会反转命运的安排，我们只会在这条越来越僵硬，越来越笨拙的道路上越走越远，直到终老。
这似乎无可挽回，也无人能逃，
因为我们每个人都逃脱不了铠甲的束缚，
它是命运带给我们的枷锁和封印。
(2020-05-07 11:14:36)[编辑][删除]转载▼
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58、是污垢瘀血将我们曾经的美丽埋藏
爱美
是每一个人与生俱来的天性。
可能我们去年买的衣服有的还没有穿，今年又在琢磨着买更好看的衣服，化妆品没有用完，又在蠢蠢欲动去买更美白更去皱的产品，看到卖家秀衣服好看，跃跃欲试买回来后悔不已，老是自以为是觉得自己穿上也好看其实不伦不类。
即便慢慢接受了自己的平凡普通，慢慢知道不是所有都适合自己，但是追求美好的心却仍旧不改，这样的失误肯定还会重蹈覆辙。
美容可能更是一个女人自始至终不懈追求的事业。
去看看超市或者网购平台琳琅满目的美白保湿滋养去皱等等的各类产品，就可以看出女人为了保持美丽的市场有多大，化妆品对女人来说是最重要的东西，也许是一个女人一辈子都离不开的东西。虽然其实也知道并不是产品的问题，但仍然乐此不疲，有的甚至为了美容甘冒风险去整容。
从古到今，女性对于姣好容颜的追求从未改变。
可以看出，社会现实是注重容貌的，甚至出现了“颜值担当”这样的五笔打不出的网络流行词，可见人们对容颜的重视程度。容貌出众的人似乎更容易在竞争激烈的现实中得到机会，人们更喜欢把目光停留在花容月貌的人身上，走在路上，也会有更多的回头率。
毋庸质疑，从古到今，容貌都是一张无可取代的最佳名片。
但事与愿违的是，我们曾经有过的美丽容颜会随着年龄的增长慢慢在退隐，我们只能跟着时间这一世界上最公平的事物一起慢慢变老，无论金钱，无论地位。
那么，到底是谁偷走了我们曾经拥有的美丽，是谁让我们的面容越来越写进沧桑，到底是什么样的存在才将这世上美丽的容颜埋藏。
衰老以后的面庞与年轻的面庞到底发生了哪些变化？
我们可以与我们以前的相片相比，细细地观察一下就可以看到，最主要的变化是五官没有那么紧凑了，之间的距离稍微远了些，皮肤也变得松驰了，光泽度在减少，皱纹产生了，特别是两眼之间的距离好像增大了，聚焦度没有那么高了，眼睛也不再明亮有神了。
眼睛历来被看成是心灵的窗户，其实眼睛的光亮度也是衰老与否的重要标签。
关于容貌衰老，中医认为是气血的衰少造成，那么是什么原因造成了气血的衰少呢？
我们都似乎忽略了一个重要的事实，那就是身体在生命的历程当中是会发生变化的，这个变化就是面容内里的污垢和瘀血会随着岁月的流逝在逐渐积累留存。
其实，面容的衰老就是由于淤积的污垢和瘀血造成的。
我们面部的淤堵主要是瘀血。淤积的血液时间长了会变深变暗，这应该是皮肤晦暗的原因，因为我发现，淤积的越严重，肤色就越深，我就是这样的。
是淤积的瘀血和污垢在我们看不见的皮肤内部的脉道和缝隙存留积累，越积越多，由小到大，由点成块，由软到硬，最后把我们面部骨骼和肌肉间的缝隙全部充填，其最终导致的结果必然是五官的距离在增大而变得不再精致紧凑，皮肤也在瘀堵物的作用下被拉长而变得松驰并失去光华，衰老的面庞就这样不可避免地产生了。
人老腿先老，这是一般人的认识，其实人老脸可能更容易先老，因为有很多时候从背后看一个人身材可能还很年轻，有活力，但是转过身来的那一刻就不太协调了，脸上的沧桑难以掩盖过往的岁月，再美丽的容颜也会老去，这就是现实吧。不管你承认也好，不承认也吧，只有衰老程度的不同，时间延缓程度的不同而已。
它是悠悠岁月的痕迹和年轮。
我们人体中的经络运送气血就如同江河湖海一样。江河里的水在行走的时候，有的时候会变得缓慢，一个可能是水比较少了，流得就慢了，再一个就是河道壅堵了，里边有很多沉淀，被淤积了，可能流的速度也不快了，其实这两个原因也是相辅相成的。
那么人体也是一样，当气血瘀滞了，或量不足了，或质地不清了，这个时候更容易发生沉积，反映到我们的面部，可能就是皮肤晦暗了，松驰了，皱纹出来了，黑斑也出来了。
被污垢和瘀血所埋藏的结果，就是气血输送的管道淤堵，造成气血输送不力，而皮肤由于缺少了气血的滋养，所以越来越失去荣光而变得枯萎，筋脉由于缺失了气血的滋养而大筋缩短，小筋变得失去弹性，越来越驰长萎软，这种后果没有人能阻止，只会越来越严重。
所以化妆品护肤品保健品啥的实际上都只是做面上的一些功夫，实际上面部衰老反映了体内气血虚损，或者是污垢瘀血堆积的本质。
所以仅仅依靠化妆品的力量是远远不够的。
我们所看不见的面部内里一直都在发生着污垢和瘀血的积累，而且会随着岁月的流淌逐渐沉淀堆积，后来就慢慢变成了我们看到的样子。
而且，随着年龄的增长，我们体内的污垢和瘀血只会越来越严重，所以只能导致一个结果，我们曾经的美丽被堆积得越来越严重的污垢和瘀血所深深埋藏，呈现在外的就是面容的衰老。看看已经鹤发鸡皮的母亲，就可以看到不久以后的自己。
无可奈何花落去，
似曾相识燕归来，
小园香径独徘徊.。

59、瘀血污垢和筋缩的一石三鸟效应。
应该如何描述我所理解的瘀血污垢和筋缩所带来的一系列效应
颇费了一番脑筋。
才疏学浅的我挺长时间没有找到合适的词语，后来待到在絮絮叨叨了很多篇幅的瘀堵污垢和筋缩之后，想写这么一篇由于瘀血污垢和筋缩所带来的一系列效应的时候，还是冥思苦想多时一无所获。有一天放松中的头脑中突然出现了“一石三鸟”这个词语，赶紧上网学习了一番。
“一石三鸟”是一个围棋术语，是指一着棋含有多种用意，在大局上几方照应的都好，在谚语中也有扔一颗石子打到三只鸟的意思，比喻采取一个行动达到三个目的，常比喻做一件事情得到多种好处，后来也引申为能够照顾到各方利益的万全之策。
我所理解的疾病、衰老和死亡就是瘀血污垢和筋缩所带来的“一石三鸟”效应。
就象我们日常所用的器具一样，时间一长，肯定会积累污垢，堵塞管道，瘀堵物质会对器具本身造成功能上的障碍和危害，当通道被完全堵塞的时候，就是器具功能完全丧失的时候，这是无庸置疑的，也是我们常常看到的，我们的身体其实也是一样。
一开始身体先慢慢积累瘀血污垢，筋也在慢慢萎缩，这些污垢在运动的身体中会聚集变大，因为瘀堵的物质在身体中会在合适的温度和水分以及氧气的条件下发生化学的反应和物理的变化，就会出现这样那样的疾病。由于筋缩的加深，人的肢体会出现僵硬和萎缩，造成行动的不灵便；污垢的累加会阻隔气血，造成皮肤失荣，这样衰老就出现了。再加速度地累积下去，筋缩越来越严重，瘀血污垢越积越多，所以身体就越来越萎缩，肢体越来越僵硬，当污垢把主要的气血输送通道堵塞的时候，死亡就不可避免出现了。
刚刚学过的翟双庆老师在《百家讲坛.黄帝内经》中讲到，我们人体”生长壮老已“的本质是心脏，我们叫血泵，像水泵一样一直在泵血，什么时候它不泵血了，这人可能就死亡了。
心的通道也会出现瘀血和污垢，不可能老是通畅。瘀堵的时候，心的血液循行就不是那么流畅了，于是就产生心闷胸闷，嘴唇发紫，脸色发青，甚至疼痛。这些变化是在我们不知不觉中发生的，是本身心脏的运动受到影响了，所以产生像冠心病，心梗等等疾病，而心动力不足以后，就不能够把气血输送到我们全身，那可能会引起全身的其他一些病变。
除了心的脉道有可能会被瘀血和污垢堵塞之外，其实我们其他的器官和通道同样如此。象脾的脉道，肺的脉道，肾的脉道，肝的脉道等等所有的管道和毛孔，都是有可能出现堵塞的。
实际上人的一生都在发生着瘀血污垢和筋缩的累加，可以说生命的历程就是瘀血污垢和筋缩不断发展壮大的历程，瘀血污垢会随着生命的历程越积越多，相应的筋缩也会越来越严重，直到这个过程达到不能再维持为止。
摸一摸小孩子的手，就会感知到明显的不同，他们是那么得柔若无骨，而即将走入老年的我们已经很少有柔和的感觉了。仔细看看，我们的周围也有不少跟我们同龄但是比我们看起来年轻得多的人，他们肯定比僵硬的我们柔和得多，身板也比较挺直，气色也好，这样才会看起来年轻。这些活力四射、精神饱满的人肯定比僵硬的我们瘀堵程度和筋缩程度要轻得多。
为什么历经风雨走过坎坷归来仍是少年的不是我？
真是羡慕妒嫉恨啊，呵呵。
甚至我们看到过有的小孩子从高层坠落只受轻伤的经历，这可能也是因为孩子的身体柔软灵活，皮肤会起到关键的保护作用，但是成年人已经少有那么柔软的保护层了，看看老人摔倒一次，就有可能再也爬不起来了，因为身体只剩下坚硬得没有多少弹性的框架了。
人在年轻的时候因为阳气旺盛，身体纯净清澈，身体的瘀堵比较少，这也是一般年青人身体比较健康，不爱生病，精力和体力旺盛的原因，我们年青的时候也是这样的。
随着生命历程的增长，一般在三四十岁的时候，身体的瘀堵和筋缩会越来越严重，所以身体开始出现僵硬、迟缓，精力下降、力气变小等等的衰老症状，这种情况一直延续下去，就会变成仍然健在但已经老态龙钟的母亲一样了。
为了说明这个问题，搜索了百度的一些资料，稍加整理。
我们身体的疼痛；多由瘀血阻属滞经脉，气血不通，不通则痛所致。皮肤和各个器官的不是健康人的淡红色，整体颜色发暗或呈青紫色，有瘀斑或瘀点，这也都是气滞血瘀的表现。
还有肿块，在体表则色青紫或青黄，在体内则为瘕积，其质较硬或有压痛，此由气血瘀结成积所致。出血血色紫暗或夹有瘀块，此由瘀血阻塞脉道，血流不通，溢于脉外所致。
口唇、面部、爪甲青紫，舌质紫，此由瘀阻经脉，血行不畅，瘀血停滞于器官组织局部所致。
这只是查阅了一部分，仔细察看，可以看出大部分的病基本上都跟经络壅堵，气滞血瘀密切相关。
虽然并不绝对我们身体的绝大多数疾病都是由于瘀血污垢和筋缩造成，这世上没有绝对的事啊，但是，还是觉得我们身体中的绝大部分疾病都跟瘀血污垢和筋缩的存在和发展有关。
它们是一步一步循序渐进完成的，先有瘀堵和筋缩，然后出现疾病，衰老，直到死亡。几乎没有反转逆向的可能，只是有程度、时间的不同罢了，因为一旦身体出现了瘀堵，就很难清除。
它们互为基础，相辅相成，环环相扣。
它们是生命历程当中我们看不见的身体内部的重要变化。
也是被我们忽略的未知领域。
它们在身体中销声匿迹，伺机待发，可谓步步为营，稳扎稳打
它们堵塞毛孔，点据要道，阻隔了气血，滋养了病毒和细菌，助长了邪气
最终扼住生命的咽喉。