争取明天57KG

昨晚去新家吃了碗冰粉，里面加了好多料，今早116.4没降也没长

下116斤了，值得纪念

今早115斤，比昨天瘦了0.8斤

今早114.4斤，今天下午要到姐家吃饭，要长胖了

今早114.8斤，昨晚吃了节日饭，吃了很多，不过只长了0.4斤

听了一下午的喜马拉雅，先听财经类的，后听怎么吃营养

听了后才知道要吃点油脂，因为维生素A只溶解在油脂里，它是免疫力不可缺少的元素

这两天看了很多基督教的一个公众号里的文章和视频，以萨迦恩典传媒，很羡慕里面获得新生的人，他们能哭能笑能感动，我却像个行将就木的人无法大哭一场

今早114.2斤

今早114.6斤，这两天没掉秤，这两天晚上吃饭没有用水涮油，可能这就是不掉称的原因，看来还是不能吃太多油啊，尽管维生素A只溶解在油里，但现在掉秤要紧，先减到110斤再说，明白了，就去做

今早114.2斤，争取明天下114，吃饭一定要注意

咋怎么也下不了140斤呢，在吃少点营养就不够了，会生病的

今早112.4斤，不错，周末呆在家里，中午吃的少，掉秤很快，工作日中午吃的饱又好，掉秤就慢

目标100斤，现在112斤，初始体重122.5斤，已经减了10斤了，这个月目标110斤