4月14号开始节食减肥，我身高179,体重竟然122公斤，到21号，已经115公斤了。本来不想发，但确实每天看着体重往下掉很开心，之前没记录，以后每天就都记录一下吧，是督促，也能给自己信心。小目标是瘦到200斤开始跑步，现在每天只是快走一两公里。

之前几天的菜单，因为每天不太一样，所以粗略一写，以后每天都会详细写菜单和运动量，我没去找什么顾问，所以有懂得，也多帮我提提意见。
早餐：大概一杯牛奶或燕麦，一个水煮鸡蛋，有时候加根香蕉。
午餐：我觉得我的午餐有问题，但是外卖和公司楼下的大油看着难受，带饭来不及做。所以我都是 一个苹果，两根香蕉，一个鸡蛋，有时候在加个黄瓜。
晚餐：一般是清水涮菜鸡胸肉，煮个西兰花芋头土豆。

是贴吧有bug还是我违规了，为啥看不到自己的帖子

今天早餐一杯燕麦，两个核桃，两个蛋白。
中午 一根黄瓜，一个水煮红薯。几片油菜。
晚餐 200克鸡胸肉加一点玉米粒，黄瓜胡萝卜一起炒了下，一个鸡蛋，一根香蕉。
快走一公里，加50个卷腹。
睡觉前体重115.5kg

晚餐。

114.8连着两天了，是不是到平台期了

今天晚饭吃了一个馒头和一些青菜，然后吐了

之前贴吧的号找不到了。
我现在110公斤了，35天累计25斤了。
基本就是刚开始的十几斤下得超级快，20天之后就慢慢的，一天也就掉个一斤。

7月8号， 两个半月了，目前是102公斤

10月9号 91公斤