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干货，康复心得。

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干货，康复心得。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-04-20 20:08回复
    我的情况吧里人应该多少有点了解，说一说能防止复发的小方法。我是得这个病18年了。自我感觉是经前经后抑郁症引起的精神分裂，又是情感型的。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-04-20 20:10
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      在一些自己不停做事情，总是担心这担心那，甚至草木皆兵的时候，必须停下来，好好休息，必要时候加药。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-04-20 20:14
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        晚上睡不着觉的时候，为了改善失眠，有两个方法。一个是专注呼吸，同时可以念简单的佛经。另一个就是可以把自己心里的委屈写出来，然后再躺下来睡觉就会感觉好很多。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2020-04-20 20:17
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          平时可以听听音乐，要听些正能量的歌曲；减少听悲情的歌曲，其对身体不好。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2020-04-20 20:22
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            平时交谈不必过分克制自己，先做到心里怎么想怎么说。多为他人着想，如果自私自利，对别人的事情置之不理，大家只会远离和鄙视这样的人，后果是很不好的。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2020-04-20 20:25
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              为了让自己舒服开心，应该学会把让自己不开心的说法转化成易于接受的说法。这样自己会好受很多。
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-04-20 20:46
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                最后是不要做心急之人，对血管不好。我们这个病心血管容易出现问题。
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2020-04-20 20:59
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                  IP属地:广东来自Android客户端16楼2020-04-21 16:06
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                    IP属地:广东来自Android客户端19楼2020-04-21 21:13
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                      IP属地:广东来自Android客户端20楼2020-04-22 21:07
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