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16号50个器械仰卧起坐,以及背部训练


IP属地:云南来自Android客户端6950楼2015-06-18 08:05
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    17号夜谈晚了,没锻炼


    IP属地:云南来自Android客户端6951楼2015-06-18 08:05
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      今早起来30个器械仰卧起坐


      IP属地:云南来自Android客户端6952楼2015-06-18 08:06
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        昨天外出连跑带走40分钟左右,20个器械仰卧起坐


        IP属地:云南来自Android客户端6953楼2015-06-19 15:35
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          昨晚回家八点就睡到现在了...


          IP属地:云南来自Android客户端6954楼2015-06-20 08:23
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            20号做了30个器械仰卧起坐,昨天状态太差没做。


            IP属地:云南来自Android客户端6955楼2015-06-22 18:10
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              今天做了一组热身一组背部锻炼,30个器械仰卧起坐。


              IP属地:云南来自Android客户端6956楼2015-06-22 18:10
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                昨晚30个器械仰卧起坐


                IP属地:云南来自Android客户端6957楼2015-06-24 11:45
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                  加班加完了点,不过挺开心的~


                  IP属地:云南来自Android客户端6958楼2015-06-24 11:46
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                    昨晚虐了一小时,从热身到各种锻炼,60个器械仰卧起坐


                    IP属地:云南来自Android客户端6959楼2015-06-25 07:39
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                      昨天主要虐了手,然后舒展了关节,40个器械仰卧起坐


                      IP属地:云南来自Android客户端6960楼2015-06-26 07:28
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                        昨天动了差不多三小时,爽到爆啊~


                        IP属地:云南来自Android客户端6961楼2015-06-28 17:48
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                          昨晚出去感悟人生了,锻炼思维去了,没锻炼身体~


                          IP属地:云南来自Android客户端6962楼2015-06-30 00:35
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                            昨晚大姨妈直接动不得~今天准备出去散步~


                            IP属地:云南来自Android客户端6963楼2015-07-01 18:19
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                              昨天继续被大姨妈残害...没怎么动


                              IP属地:云南来自Android客户端6964楼2015-07-02 12:30
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