第一次发帖哦，心里还是有点点畏惧的，大家应该可以理解吧，那种不愿意被发现和窥视的心理，总想躲起来的心理。
可我知道再这么下去真的不行的，而我现在也越来越依赖这个吧了，起来就会来看看有没有人在这里发新帖或者新的留言，总觉得大家在这里互相诉说互相鼓励的气氛好温暖。至今，我都没有让身边任何人知道我有暴食催吐呢。有几次，好想说好想说的时候，话到嘴边又咽下去。不是身边的人不够好不值得信任，只是，这个样子，自己实在没有勇气的......
跟这里的任何人都一样，我也曾经对自己一次次的下决心一次次的让自己失望，被自己折磨的人不人鬼不鬼的，呵呵......这一刻心态好平和觉得自己那样子的实在是有点可笑的......
现在的这个时刻，我对自己说，你一定要记住你清醒时对自己的承诺！
1、对于食物，适当的正常的才会让你的身体感觉舒服，感觉舒畅。你身体喜欢的是水果，水，燕麦，普洱茶，这些让你觉得干净的，健康的摄入物，是那些你觉得饿的时候想吃一点点的食物，而不是你想去爆的时候的东西，这些东西的确会让你在吃的时候有那么一点点的快感，但是等到你吃完理智过来的时候，你的身体会感到很厌恶他们，接着你的思想也厌恶他们了，结果会演变成你自己厌恶自己，所以吃的时候，想想，你还要厌恶自己多久；
2、不要封闭自己，抓狂的时候听首歌吧，向窗外看一看吧，或者做做瑜伽的动作，伸个懒腰，甚至调节呼吸闭上眼睛清空大脑一会儿都行；
3、要做一个有底蕴的人，珍惜当下这一刻，不需要为没有到来的未来忧虑，这只会加深你这一刻的负担而已。没有一日铸就的罗马，学会慢慢悠悠的一步一个脚印的扎实的走好每一步，不要急躁不要急躁，要心态平和....
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我总觉得自己不仅仅是神经性贪食而已，比如强迫症、抑郁症类似的都有沾到一点点的边哦，不知道吧里的姐妹们有没有发现呢？所以不仅仅是调节饮食而已，我觉得调节心态好重要哦，因为很多很多原因，对心理学本就很感兴趣，所以最近常常有借书来看，希望找些对这个病有用的东西，说出来与大家分享呢。
我相信自己可以做到的，可以摆脱它，可以迎接美好的未来的，我从来不曾放弃对自己的期望！
以后就会经常来冒泡了，毕竟在这里我才觉得温暖。