记录第十一天
1.体重.64.2
2.早起，6点20
3.跑步，三天里面，只有一天带狗快走4公里
4.记录，忙碌而充实的周六，周末，这两天降温有10度，太冷了，让我除了被窝哪里都不想去联系三天火锅串串，真的不好意思说自己在减肥

记录第十二天
1.体重65.1kg
2.早起，没有早起，8点半起床
3.跑步，无运动
4.今日，早上拉肚子四次，中午吃了面条开始上吐下泻，下午吃过药之后，还是呕吐，吃什么吐什么，今天真是空腹的一天，饿到没有力气起床了，晚上吃过药之后，准备睡觉了，希望明天一起好起来

记录第十三天
1.早起，8点起床
2.体重，63.8kg
3.运动，暂无
4.记录，急性肠胃炎第二天，没有特比的反应了，正常吃饭休息，明天一样可以活蹦乱跳

记录第十四天
凌晨两点半肚子疼的厉害，以为急性阑尾炎了 赶紧打车到医院 结果还是急性肠胃炎，打了B超，查血都做了，还好只是胃肠发炎呢，体验了一把医院的病床。感谢姐姐的匆匆赶来，因为有了对比，才知道，生病了，需要人了，只有亲人才最靠谱 。

记录第十五天
1.早起，8点
2.运动，跑步7公里
3.体重，64kg
4.遇事不决，可问春风，春风不语，可尊己
有些事拖久了，有点烦躁，现在算什么呢？

记录第十六天
1.早起，7点起床
2.体重，64kg
3.运动，逛走2万步，羽毛球对打半小时
4.记录，2020.4.7日，相约植物园徒步，拍照，羽毛球，还是胖到不想拍照，只能给朋友拍照了

记录第十七天
1.体重，64kg
2.早起，7点半起床
3.运动，夜跑3公里，
4.记录2020.4.7日，每天进步一点点，加油

记录第十九天
1.体重63.8kg，稳住啊，兄弟
2.早起，7点30起床
3.运动，夜跑公园12公里
4.记录今日，有事情想到了就马上行动，认识到自己错了，就马上道歉，学会承担责任，改自己做的事情，不要拖，生活中没有人会一步一步知道你，全靠你自己的自省和自律。
今天跟婆婆道歉了，商量好五一回家，然后接婆婆到成都一起生活一段时间，送她去看中医，监督她吃药。

记录第二十天
1.体重63.2kg
2.早起7点半
3.运动快走2.7公里
4.记录今日，1.东子今日请客，吃的一家味道很棒的中餐，值得一提的是，服务态度很好，下次会再去。2.朋友荣从远方来成都，第一为了一起拍艺术照，第二相约出去玩，暂定是两天，到重庆。

记录第二十一天
1.早起，6点20
2.运动，跑步5.22公里
3.体重，65kg
4.记录12-16号几天，朋友过来，拍艺术照，一起去了重庆，每天都是火锅串串，体重还好稳住在65，没有飙升
都说养成一个习惯21天就够了，但是我坚持到21天，短短续续的，还是不够认真对待，对于坚持运动，一定得认真对待了。

打卡第二十二天
1.早起6点
2..体重65kg
3.运动5.21kg

打卡第二十三天
1.早起7点
2.体重64kg
3.运动带白夜散步3公里多
4.今日带朋友到古摄影选照片，嗯，我觉得自己脸皮越来越厚，男士在场，没有什么不好意思的，哈哈，连续选了三个人的，真的有点累。很感谢朋友共享了好眼光和难的的周末时光

打卡第二十四天
1.早起7点
2.体重，63kg
3.运动，无，
4.记录，喜欢每一个充实而认真的日子。