打卡第一天
1.早起，起床7点半，6点的闹铃被忽略了。。。
2.跑步，今日徒步17公里
本来是完整一天上班，因为朋友的呼喊，变成了早上9点地铁口集合，徒步桃花故里。一路走，一路拍桃花，结果刚开始走了一段，才发现大姨妈来了从来没有准时报道，这次也不例外，每月头疼事情之最。。还能接受的事，朋友带了止疼药，吃了一粒布洛芬，然后慢慢坚持走完了桃花故里步道全程，然后2点回返，下午继续上班。不要问我为什么上午可以不上班，因为我翘班了

打卡第二天
1.体重66.7kg，昨天徒步这么远居然长了，表示接受不能然后决定从今天开始饮食要规律，从两碗饭到一碗饭到多吃蔬菜，三两面，变成一两面，清淡，少油少盐，不吃蛋糕奶油类，把大胃口10分饱变成少吃多餐6分就好。
2.早起，今日起床7点起床，6点闹铃醒了，实在起不来，坚持到了7点，每一个早起都要把睡觉时间慢慢提前，晚上11点之前睡觉，早起是完全合理的。希望这周从之前8点起床过度6点，然后保持住。
3.跑步，早晨慢跑5.21公里，时间42分钟

打卡第三天
1.早起，早晨7点准时翻身起床，深怕自己继续赖下去，时间荒废了，出门时看到的日出很美
2.跑步，清晨下楼遛狗，我养了一只狗狗，叫白夜，6个月了，全黑的小土狗，精力特别旺盛。带着它绕着小区转了两圈，就回了。没有跑步，大姨妈第三天，血崩的厉害，今日决定修养一天。
3.体重，今日穿丝袜搭裙子，体重秤必须光脚上称，嗯，嫌弃麻烦，让体重放飞一天
4.关于明明，每天都有关注的疫情情况，听着播报员说的许多城市连续好几天没有本地新增，餐饮，公司都分部开始复工了，这是一个好消息。随着这个疫情逐步好转在即，我答应疫情结束给明明你的答复，也在困扰着我。昨晚收到你的生日礼物，内心很惊喜，爱马仕的香水，我很喜欢。
我内心是想认真谈一场恋爱的，但是我感觉我现在没有热情去开始了，所以最近半年，我一直在被动接受中，
你很好，你家人很好，也感觉到你的认真，但是我说不上差点什么，可能我们两个家庭情况，成长环境不一样，对待事情的看法就会有差异，我们没有共同的爱好，最主要我们是异地，我没有信心，我不能再接受一场无疾而终的恋爱。在这场一开始就有双方父母参与并默许的介绍与支持中，我真的不知道该怎么办了，但我知道不能再拖了，拖的越久，对彼此都不好，疫情结束，必须要有一个结果。。

打卡第三天，
6.补运动记录
本来今天计划休息，但是对于想瘦这个事情，我是真的很认真，很迫切，有一个不得不迫切的原因，4月12日预约了拍艺术照和闺蜜一起，这是个美丽的相约，我只能努力让自己往美丽的边边上前进。。所以，吃完晚餐，带白夜遛马路，一不小心就走远了，行走8.17公里，时间1小时47分钟。运动很累，但是因为坚持了想要做的事情，内心很开心。洗完一个热水不断的热水澡，涂上香甜的身体乳，感觉一天都完美了，准备睡觉。晚安
图一行走记录
图二白夜本狗
图三晚餐有机花菜
图四本我胖纸

打卡第四天
1.体重，65kg，终于0.7kg零头掉了。。可喜可贺
2..早起，6.30起床，比昨天提前了半小时，足够自己练下瑜伽，做好热身，出门时日出刚刚升起红圈，那么美
3.跑步，跑步5.02公里，时间40分钟，选择的keep燃脂跑，全程跑步。一个有效的减脂跑步，跑前热身，慢跑时间达到40分钟，跑完拉伸，洗澡。当你跑步时你在想些什么呢？我跑步时在听喜马拉雅电台，听主播节目
4.早饭，昨晚剩下的花菜＋面条

记录第五天
1.体重，休息
2.早起，睡眠日，今日睡懒觉，9点半起床的
3.跑步，休息一天。
4.一天，今天天气超级棒，借着开会的由头，大家一起帮我们四个本命年的鼠宝宝庆生了，约了疫情开始到现在的第一场火锅，收了礼物，吃了蛋糕🎂，下午还一起打了羽毛球，十分开心。

记录第六天
1.体重，没称
2.早起，6点准时起床了
3.运动，今日骑行锦江绿道30公里左右，因为路上听歌，开地图导航，还一路拍照片，还开着keep记录里程，然后记录到17公里就关机了，一路绿道，公路，交错骑行，风景很好，只想感叹今日值得。
4. 3.22日，阴天转晴，约好的骑行之路，今日实现。两个人一路骑车拍照走走停停，找到一个这样与你兴趣爱好，喜好，性格，包括运动实力都彼此势均力敌的朋友，真的是一种幸运。多幸运，我遇到了李姐，一个跟我爸爸同龄的李姐，我非常欣赏的一个女性，随性，自然，独立，时尚，有自己的风格，挺棒。
有些意外，这两天一起玩的朋友，几个都说我对自己太好了。我不知道该怎么回答，我能说因为我不对自己好，背后就没有人会对我好了，我一直相信，只有自己爱自己了，别人才会爱你❤

记录第六天配图
图一起床打卡，
图二骑行过后的腐败，两人份串串
图三开始，李姐本人与路上风景

噢，记录第六天
有个很重要的事情忘记说，今日骑行不是太累，最忧伤的是，劈叉拍照，把屁股上面的坐骨神经拉伤了。。。走路那个疼，从明天开始一瘸一拐的养伤运动了

记录第七天
1.体重，65kg，稳住了。。
2.早起，早上6点半起床，睡的太香了，因为昨天拉伤的原因，继续睡到7点半
3.运动，今日无运动，走路的都是一瘸一拐的
4. 记录3.23日，平凡的日子，有些平凡的感动，珍惜当下，努力向上

记录第八天
1.体重，体重65kg
2.早起，6点起床
3.跑步，拉伤休息
4.存钱，3月4000元存钱已锁定

记录第九天
1.体重 65.5kg ，过分了，离自己目标越来越远
2.早起，早上7点起床的，因为运动休养，多睡一小时
3.跑步，休息，拉伤没有运动，今日散步特意拉伸了，休养的很好，明天准备恢复跑步
4.记录生活，朋友萍过来借住了一段时间，慢慢找合适的工作，嗯，这段时间有人陪伴了。。借给陶2千，只还了1300，还剩700还期不定。。记一下吧，我这记性。【图片】

记录第十天
1.体重65.1kg
2.早起，6：30起床
3.跑步，公园带狗慢跑，4.8公里，时间40分钟
4.总结，在家吃饭感觉挺不错的，我这样一日三餐除了没有吃米饭，其他都没有忌口，唯一的就是需要坚持运动了