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戒烟成功没商量健康系列知识顶贴八:
     冬季呵护眼睛的方法
     冬季气候干燥、温差变化大、冷风频繁，经常上网眼睛更加容易被干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。
     敷眼改善血液循环
     首先热水敷，然后用冷水敷，中间可以交替几次。这样不仅刺激眼部血液循环，也增大了眼部血液供应量，从而使视力疲劳得到改善。应选择温水为宜。
     水蒸气温暖双眼
     冬季许多人都习惯喝热饮。装热饮的杯里会有水蒸气出现，可以把杯口对着下巴，吹上一口气，让蒸气散发到眼睛周围，使眼睛补充到一定的水分，如果用决明子或者枸杞子一类明目的药材泡茶效果会更好。    
     给眼多一层呵护
     冬季应偏重于使用保湿滋润型的眼霜。在保湿的同时也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得当，并不是越多越好，眼部皮肤是比较娇嫩的，它的吸收也是有限度的，因此适量最重要。    
     此外，如果你是戴隐形眼镜的应该勤替换，选择氧传导性高的镜片。


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祝贺：

玩玩游戏，戒戒烟，轻松起来，希望各位戒友喜欢，来参加吧。欢迎欢迎热烈欢迎！！
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其实我到现在还是想抽烟。。。怎么办。。。

听着熟悉的歌曲我会想抽烟。。。想起之前一些事情我会想抽烟。。。很多时候我都会想抽烟。。。虽然烟瘾是很小。。随便半分钟就会过去。。。但是我不想这样。。我不想一辈子都这样。。唉。。我应该怎么办。。。

我看是我的意志力在不断地被消磨。。才会这样的。。艹。。烟瘾也太厉害了。。。。

呵呵。。。我现在才知道到除夕那天是我戒了烟四个月啊。。。回想起来其实戒了烟日子也一样过。。。而且生活质量比抽烟那时也好了不少。。。但是我不知道自己还能坚持多久。。戒了100天还想。。。我很怕我又抽回烟啊。。。不知道是不是现在接触的朋友一般都抽烟，又要聚会，又要喝酒，所以想抽烟。。。但是之前在学校的时候我也和朋友去喝酒但是烟瘾就没现在那么大。。。天啊。。我要怎样做。。。

看看美女

早上去爬山，昨天下了一天的雨，游人稀少，烟雾缭绕，美山美景，恍如置身于人间仙境。山上负离子很多，空气特别清新，呼吸非常顺畅，凉爽的空气沁入心脾，愉悦之情油然而生，这时更是对戒烟有更深更透彻的体会！

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