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回复:009九哥腰突静卧躺疗法,我也开帖记录下,好督促自己治好腰突

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卧床59天 早起无不适,平躺在床上无不适,侧躺无不适,不过侧躺喂奶途中如果姿势没搞好,中途还是会有搞痛的感觉,移动一不小心动到了患腿也还是会有轻微不适,不过一般十几二十分钟会好转。不过还是能感觉好腿和患腿是有明显区别的。生活给我开启了暂停了,有太多的无奈和悲伤,这段日子只能闭着眼睛等待着时间过去吧!希望能尽早帮我开启播放键


来自iPhone客户端139楼2020-04-24 18:46
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    卧床60天 今早起床无症状, 但是白天动了会有些痛,估计是痛得有点过火了。然后今天晚上开始腰有些酸酸的,以前都是腰左侧发酸,今天是中间甚至偏右侧发酸,不知道咋回事。难道是侧弯的要慢慢回正了,所以腰也慢慢回正了。希望真的是这样


    来自iPhone客户端143楼2020-04-25 23:00
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      卧床61天 今天早起有点痛,估计是昨天晚上宝宝有点闹,一直哄她扯到腿了。所以本来准备今天起来的,推后了一天,明天开始起。躺了一个上午,不舒服的感觉都没有了,剩下和之前一样了。不过下午,老爸老妈抱宝宝出去公园玩了,家里门铃一直响,没办法拄拐起来开了个门,是叔叔过来玩了。觉得一直拄拐不太好,就拐杖放起来了,在客厅站了几分钟等叔叔上楼来,上楼后家里没人,给他倒了杯水,打电话让老妈赶紧回来了。叔叔说没事,下去找爸妈就下楼去了。我赶紧回床上躺着,不过有点奇怪,好像没有拄拐走,腿有一点点痛但是痛得不太明显,更多的是腿部无力,躺上床后也没有痛的感觉,总体而言还是还好的,心情也好了些。希望明天不会有异样


      来自iPhone客户端145楼2020-04-26 19:49
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        卧床62天 今天也第一天起来走动了,今早起来无不适,一如以往的每天起来大小便。下午小便的时候顺便到客厅站了2分钟看着宝宝在客厅玩玩具。站立时,患腿用了一点力,患腿有点轻微疼,两分钟后回来躺着,患腿脚踝和脚背有点轻微的麻,大概躺了一小时左右,麻痛消失。明天再起来试试


        来自iPhone客户端146楼2020-04-27 21:22
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          卧床63天 早起无不适,继续大小便拄拐起来,大概四五次的样子。下午拄拐起来走了2分钟,走的时候患腿小腿有些无力,有轻微痛,走完躺回床上十几分钟之后疼痛消失。晚上在床上好好移动,患腿无不适,不过和好腿相比还是有些差别。患腿好像无论何时都有点重重的感觉。


          来自iPhone客户端147楼2020-04-28 22:37
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            补昨天卧床64天 昨天晚上哄宝宝睡觉,后来自己也睡着忘更了。昨天也是上午拄拐走了2分钟,还是有些轻微疼痛,还是小腿和脚踝,感觉小腿有点疼痛记忆了。不过比较难过的事仍然很明显的长短腿,侧弯,不敢轻易自己站很直,感觉一站直,屁股和大腿根接壤处会有疼痛感 。慢慢来吧


            来自iPhone客户端148楼2020-04-30 22:55
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              卧床65天 早起无不适,本来前三天每天走2分钟都没什么大问题,说明神经可以承受的住,可以稍微加点量,不过以防万一还是循序渐进吧,慢慢来。今天仍然是下午拄拐走了2分钟,很轻微疼痛,不过没有扎腰围,因为侧弯,一扎腰围扳正身体吧,感觉大腿和屁股根就痛。然后按照侧弯的扎吧,又怕越扎越弯,索性就没扎了,也不知道是对是错。然后整个身体侧弯的,我平常拄拐走,也没有强行纠正就顺着身体弯着走,也不知道是对是错,摸着石头过河吧。明天准备礼物先拄拐走两分钟,后天再加量 。希望一切顺利


              来自iPhone客户端149楼2020-04-30 23:00
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                今天下午其实患腿突然挺轻松的,在床上随便移动都没事。好像和正常人没区别了,所以稍微偶尔跪趴起来陪着宝宝玩了下,晚上有点闹 也哄了下,这会脚有点轻微麻,然后感觉🈶️抻着的感觉


                来自iPhone客户端150楼2020-04-30 23:04
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                  卧床66天 今天早起患腿有轻微隐隐作痛,估计还是昨天在床上太放肆了些。今天上午在客厅看宝宝吃辅食站了大概2分钟左右,下午老公帮忙洗了个头和澡,最后快完的时候有点轻微疼痛。后来在床趴着陪宝宝玩了会,这会躺着大腿外侧有点隐隐作痛,反而小腿这会没啥感觉。估计明天又得痛了 想想还是自己作的,这段时间痛恢复了不少,大意了些 还是要慢慢来,本来明天准备2次2分钟的,现在只能看明天早起的情况吧


                  来自iPhone客户端153楼2020-05-01 20:15
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                    那你基本可以正常生活了啊,恭喜恭喜


                    来自iPhone客户端155楼2020-05-03 22:16
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                      补昨天卧床67天 昨天5.2号放假第二天,老公的姐姐姐夫过来玩吃饭了,所以偶尔跪趴在床上一起逗宝宝,毕竟一直躺床上也有点不好。昨天倒是没啥,不过这两天患侧在下侧卧位哺乳,患腿有点麻麻的,侧卧位久了一点点就慢慢好了 。估计还是这两天跪爬起来久了点点


                      来自iPhone客户端156楼2020-05-03 22:35
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                        昨天傍晚也起来一次两分钟走了一次


                        来自iPhone客户端157楼2020-05-03 22:37
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                          卧床68天 今天放假第三天 早起无不适,但是一侧卧位哺乳患腿就有些痛。今天老公表弟 表弟媳带着两个小孩子来玩了,又不好意思一直一直躺床上,就偶尔跪趴着起来陪三个宝宝玩了。今天就没有起来走动,后来乖乖的躺着了。后面终于没人来了,乖乖的在家躺着


                          来自iPhone客户端158楼2020-05-03 22:45
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                            卧床69天 今天宝宝5:30就醒了,一直哄都没睡,给她吃奶也不吃。她爸爸没办法,说让我继续睡会,起床带她出去玩了,以为她想出去玩的,以往一带她出去玩都高兴得不得了。8:30回来了,说宝宝在外面玩都不太开心,不知道咋回事。老妈说会不会不舒服,给她量了下体温,38度有点低烧。可能是宝宝第一次生病,有点吓到了。我赶紧坐了起来,把她搂到我怀里,她也是紧贴着我,好像很委屈的样子,但是还是不太高兴。马上给她物理降温,喝了很多温水,吃了奶睡着了,万幸10:30睡醒后,摸头一看,温度下来了不少,体温计量了下,正常了,终于悬着的心下来了。就陪她玩,可能是退烧了,这下高兴了笑得咯咯响。这几天升温了趁着老公在家,把衣服被子都换了下,看着老公在给我把冬天的 秋天的衣服收起来,夏天的衣服拿出来,慢腾腾的,实在受不了,就跪趴着,跪坐着起来自己搞,从11:30到12:30一个小时,感觉不是很明显就吃了个午饭,因为还剩下些没搞完,吃过午饭后继续搞了下,大概有半个多小时,这会感觉腰有点酸酸的了。吓到了赶紧躺下,然后睡了个午觉,还是睡醒后一切正常了。不过估计今天还是突然一下子动太多了 ,傍晚比平常傍晚不舒服点。我是和我老公说,这个假没放好,搞得不仅没有进步,反而动得太多,感觉还不舒服了些。哎哎 希望明天没什么大碍,也希望假期结束后一切正常


                            来自iPhone客户端159楼2020-05-04 23:26
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                              卧床70天 这两天感觉还没有前段时间好,估计是有点反复了,所以今天没有起床走动。这几天准备好好躺下 争取恢复到之前的感觉


                              来自iPhone客户端160楼2020-05-05 23:10
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