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回复：今是开始打坐的第四天，前两天都是半小时腿麻木了就停了，昨天接

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今天打坐第215天，打坐45分钟
IP属地:陕西来自Android客户端242楼2020-10-13 19:27
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    今天打坐第216天，打坐45分钟，天气越来越凉，上座保暖措施做到位了，但脚都是凉的，不过打坐完身上发热，脚也暖和了，舒服
    IP属地:陕西来自Android客户端243楼2020-10-14 23:30
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      今天打坐第217天，打坐40分钟
      IP属地:陕西来自Android客户端244楼2020-10-15 22:07
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        今天打坐第218天，打坐四十分钟，右腿放在左腿根上，刚开始费劲，疼，腿翘起来，脚往下滑，使劲稳住，后半段感觉腿没那么翘，能放松些了，打坐完右脚腕窝的疼
        IP属地:陕西来自Android客户端245楼2020-10-17 00:05
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          今天打坐第219天，打坐40分钟
          IP属地:陕西来自Android客户端246楼2020-10-17 22:45
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            今天打坐第220天，打坐四十分钟，打坐前应该把自己的身心心情状态调整好，有利于打坐时候的迅速进入状态，也能让自己更快的静下来
            IP属地:陕西来自Android客户端247楼2020-10-18 23:37
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              今天打坐第221天，打坐20+45分钟，左腿从头到尾没有一点麻的感觉
              IP属地:陕西来自Android客户端248楼2020-10-19 23:45
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                今天打坐第222天，早上打坐四十分钟
                IP属地:陕西来自Android客户端249楼2020-10-20 12:37
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                  今天打坐223天，打坐50分钟，尝试尽量标准的单盘，右腿在上，感觉慢慢腿筋能拉开一些了，到最后十来分钟累，困，疼明显了，下坐后缓了一会
                  IP属地:陕西来自Android客户端250楼2020-10-21 21:08
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                    今天打坐第224天，打坐四十分钟，中间有一阵全身发热
                    IP属地:陕西来自Android客户端251楼2020-10-22 22:34
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                      今天打坐第225天，打坐五十分钟
                      IP属地:陕西来自Android客户端252楼2020-10-23 19:18
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                        今天打坐第226天，早起打坐50分钟
                        IP属地:陕西来自Android客户端253楼2020-10-24 06:37
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                          今天打坐第227天，打坐四十分钟，这几天又感冒了，今鼻子不通气的厉害，打坐状态有点受影响，不过最后感觉腿部通畅了些
                          IP属地:陕西来自Android客户端255楼2020-10-25 23:36
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                            今天打坐第228天，打坐四十分钟
                            IP属地:陕西来自Android客户端256楼2020-10-26 23:07
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                              今天打坐第229天，打坐一个小时
                              IP属地:陕西来自Android客户端257楼2020-10-27 22:51
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