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27日打卡，游泳50分钟800米
IP属地:重庆来自Android客户端1312楼2023-12-28 20:02
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    29日俯卧撑50，双臂曲伸50，引体向上40，杠铃卧推80*8*8，哑铃弯举17*20*6，游泳50分钟700米。
    IP属地:重庆来自Android客户端1313楼2023-12-30 18:37
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      2024年1月1日元旦打卡，游泳2小时1.8公里，蛙泳1000米，自由泳800米，自由泳每50米休息2分钟，有进步
      IP属地:重庆来自Android客户端1314楼2024-01-01 23:15
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        3日打卡，引体向上45，双臂曲伸60
        IP属地:重庆来自Android客户端1315楼2024-01-04 10:33
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          4日打卡，游泳80分钟，1500米，蛙泳自由泳各一半
          IP属地:重庆来自Android客户端1316楼2024-01-05 11:27
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            5日打卡，俯卧撑70，杠铃卧推80*8*8，哑铃弯举17*20*8，游泳50分钟1200米，自由泳为主
            IP属地:重庆来自Android客户端1317楼2024-01-05 22:43
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              7日打卡，奥体游泳2小时
              IP属地:重庆来自Android客户端1318楼2024-01-12 10:20
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                10日打卡，江津游泳馆游泳50分钟1000米
                IP属地:重庆来自Android客户端1319楼2024-01-12 10:20
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                  12日打卡，俯卧撑70，杠铃卧推80*8*8，哑铃弯举17*20*6，游泳50分钟1000米
                  IP属地:重庆来自Android客户端1320楼2024-01-14 09:38
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                    15日打卡，江津游泳馆游泳50分钟1200米
                    IP属地:重庆来自Android客户端1321楼2024-01-16 18:30
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                      16日打卡，俯卧撑60，杠铃卧推80*8*8，哑铃弯举17*20*8
                      IP属地:重庆来自Android客户端1322楼2024-01-17 15:07
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                        17日打卡，俯卧撑60
                        IP属地:重庆来自Android客户端1323楼2024-01-19 08:47
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                          19日打卡，俯卧撑40，杠铃卧推80*8*8，哑铃弯举17*20*6，游泳50分钟800米，自由泳打腿练习有进步，能走水了
                          IP属地:重庆来自Android客户端1324楼2024-01-19 22:59
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                            21日打卡，游泳两小时1600米
                            IP属地:重庆来自Android客户端1325楼2024-01-23 00:27
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                              24日打卡，俯卧撑50，杠铃卧推80*8*8，哑铃弯举17*20*6，游泳50分钟，自由泳为主，基本能二次腿游50米了，右腿还不熟练
                              IP属地:重庆来自Android客户端1326楼2024-01-25 10:01
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