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20日打卡，引体向上30，双臂曲伸40
IP属地:重庆来自Android客户端1015楼2022-07-21 23:44
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    21日打卡，引体向上12，双臂曲伸20，杠铃卧推73*10*8，哑铃弯举17*20*6
    IP属地:重庆来自Android客户端1016楼2022-07-21 23:44
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      24日打卡，俯卧撑30，引体向上10，杠铃卧推73*10*8，哑铃弯举15*25*6，跳绳200*5
      IP属地:重庆来自Android客户端1017楼2022-07-25 00:16
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        25日打卡，俯卧撑100，原地跑步3000步，杠铃卧推73*10*2，哑铃弯举17*20*2，拳击训练空击左右手三拳种各100，
        IP属地:重庆来自Android客户端1018楼2022-07-26 00:13
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          27日打卡，引体向上70，双臂曲伸60，杠铃卧推73*10*10，哑铃弯举17*20*8
          IP属地:重庆来自Android客户端1022楼2022-07-28 00:11
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            29日打卡，引体向上55，双臂曲伸45
            IP属地:重庆来自Android客户端1023楼2022-07-29 23:15
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              30日打卡，俯卧撑40
              IP属地:重庆来自Android客户端1024楼2022-08-02 10:06
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                8月1日打卡，引体向上70，双臂曲伸60
                IP属地:重庆来自Android客户端1025楼2022-08-02 10:06
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                  2日打卡，杠铃卧推73*10*8，哑铃弯举15*25*8，跑步3公里
                  IP属地:重庆来自Android客户端1026楼2022-08-03 00:58
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                    4日打卡，引体向上65，双臂曲伸60，跑步5公里，杠铃卧推73*10*8，哑铃弯举17*20*6
                    IP属地:重庆来自Android客户端1028楼2022-08-05 00:21
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                      6日打卡，跑步5公里
                      IP属地:重庆来自Android客户端1029楼2022-08-07 10:26
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                        7日打卡，俯卧撑50
                        IP属地:重庆来自Android客户端1030楼2022-08-08 11:52
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                          8日打卡，引体向上67，双臂曲伸60
                          IP属地:重庆来自Android客户端1031楼2022-08-09 00:20
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                            9日打卡，杠铃卧推73*10*6，哑铃弯举17*20*4
                            IP属地:重庆来自Android客户端1032楼2022-08-11 07:35
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                              10日打卡，引体向上40，双臂曲伸40
                              IP属地:重庆来自Android客户端1033楼2022-08-11 07:36
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