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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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28日打卡，引体向上10，双臂曲伸20，跳绳400，跑步7公里
IP属地:重庆来自Android客户端933楼2022-03-29 00:13
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    30日打卡，引体向上17，双臂曲伸20，跑步5公里，杠铃卧推68*8*6，哑铃弯举15*20*6
    IP属地:重庆来自Android客户端934楼2022-03-31 15:18
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      31日打卡，引体向上35，双臂曲伸40
      IP属地:重庆来自Android客户端935楼2022-04-01 16:55
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        4月1日打卡，引体向上20，双臂曲伸20，杠铃卧推68*8*6，跑步5公里，哑铃弯举15*20*6
        IP属地:重庆来自Android客户端936楼2022-04-01 23:37
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          感觉改变跑姿后技术逐渐适应，左膝关节基本恢复正常，不像原来跑步后觉得不适，第二天必须休息，能做到跑二休一了。
          IP属地:重庆来自Android客户端937楼2022-04-01 23:48
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            4日打卡，引体向上30，杠铃卧推68*8*8，哑铃弯举15*20*6
            IP属地:重庆来自Android客户端938楼2022-04-05 01:04
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              5日打卡，跑步10公里
              IP属地:重庆来自Android客户端940楼2022-04-07 00:45
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                6-7日，每日引体向上30双臂曲伸40
                IP属地:重庆来自Android客户端941楼2022-04-08 23:38
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                  8日打卡，引体向上5，跑步5公里，杠铃卧推68*8*10，哑铃弯举15*20*6
                  IP属地:重庆来自Android客户端942楼2022-04-08 23:39
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                    10日打卡，杠铃卧推73*8*8，跑步5公里，哑铃弯举15*20*7
                    IP属地:重庆来自Android客户端943楼2022-04-11 00:05
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                      11日打卡，引体向上20，双臂曲伸20，跳绳1000，杠铃硬拉68*10*2
                      IP属地:重庆来自Android客户端944楼2022-04-12 00:24
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                        12日打卡，引体向上60，双臂曲伸40
                        IP属地:重庆来自Android客户端945楼2022-04-13 16:48
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                          13日打卡，俯卧撑30，杠铃卧推73*8*8，哑铃弯举15*20*6，跑步5公里
                          IP属地:重庆来自Android客户端946楼2022-04-13 23:12
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                            15日打卡，引体向上50，双臂曲伸40，杠铃卧推73*8*8，哑铃弯举15*20*6
                            IP属地:重庆来自Android客户端947楼2022-04-16 23:49
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                              16日打卡，跑步6公里
                              IP属地:重庆来自Android客户端948楼2022-04-16 23:50
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