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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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12月1日打卡，俯卧撑30，引体向上10，跳绳300，跑步5公里，杠铃卧推65*8-8，硬拉35*15*3，65*10*3
IP属地:重庆来自Android客户端825楼2021-12-01 23:38
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    2日打卡，引体向上10，双臂曲伸15，哑铃弯举6组
    IP属地:重庆来自Android客户端826楼2021-12-03 00:30
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      3日打卡，引体向上10，双臂曲伸30，跑步5公里，杠铃卧推65*8*8
      IP属地:重庆来自Android客户端827楼2021-12-03 23:58
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        5日打卡，俯卧撑60，跳绳300，跑步10公里，杠铃卧推65*8*7，哑铃弯举6组
        IP属地:重庆来自Android客户端828楼2021-12-06 00:12
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          6日休息
          IP属地:重庆来自Android客户端831楼2021-12-09 00:53
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            7日引体向上10，双臂曲伸30
            IP属地:重庆来自Android客户端832楼2021-12-09 00:53
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              8日打卡，引体向上5，双臂曲伸15，这几天忙，开会应酬
              IP属地:重庆来自Android客户端833楼2021-12-09 00:54
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                9日打卡，引体向上15，双臂曲伸30，跳绳300，跑步5公里，杠铃卧推65*8*8，哑铃弯举6组
                IP属地:重庆来自Android客户端834楼2021-12-10 00:18
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                  10-11日有事，休息
                  IP属地:重庆来自Android客户端836楼2021-12-11 22:42
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                    12日打卡，引体向上5，双臂曲伸15，跳绳300，跑步10公里，杠铃卧推65*8*6，哑铃弯举15*16*6
                    IP属地:重庆来自Android客户端837楼2021-12-12 23:52
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                      本来今天想10公里跑步刷新一下PB的，6公里时鞋带开了，耽误了20S，平了个人PB，下次再努力，争取年内实现
                      IP属地:重庆来自Android客户端838楼2021-12-12 23:55
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                        去年的
                        IP属地:重庆来自Android客户端839楼2021-12-12 23:58
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                          13-14比较忙，每天引体向上5，双臂曲伸15
                          IP属地:重庆来自Android客户端842楼2021-12-15 00:22
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                            体重没有变化
                            IP属地:重庆来自Android客户端843楼2021-12-15 00:25
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                              15日打卡，引体向上20，双臂曲伸30，跑步5公里，杠铃卧推65*8*7，哑铃弯举15*6*16
                              IP属地:重庆来自Android客户端844楼2021-12-16 10:07
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