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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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16日打卡，引体向上5，双臂曲伸15，前天跑步后左膝不适，休息
IP属地:重庆来自Android客户端808楼2021-11-16 23:51
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    17日打卡，俯卧撑20，引体向上25，双臂曲伸30，跳绳400，跑步5公里，杠铃卧推65*8*6，哑铃弯举6组
    IP属地:重庆来自Android客户端810楼2021-11-18 00:01
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      18日打卡，今天休息
      IP属地:重庆来自Android客户端811楼2021-11-18 23:27
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        19日打卡，引体向上25，双臂曲伸15，杠铃卧推65*8*6，深蹲95*12*6
        IP属地:重庆来自Android客户端812楼2021-11-21 00:00
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          20日休息
          IP属地:重庆来自Android客户端813楼2021-11-21 00:00
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            21日打卡，引体向上15，双臂曲伸15，跳绳1000，杠铃卧推65*8*8，哑铃弯举8组
            IP属地:重庆来自Android客户端814楼2021-11-22 00:13
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              22日休息
              IP属地:重庆来自Android客户端815楼2021-11-24 12:32
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                23日，跳绳300，双臂曲伸15，引体向上10，跑步5公里，哑铃弯举6组
                IP属地:重庆来自Android客户端816楼2021-11-24 12:32
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                  24日日打卡，引体向上10，双臂曲伸30，俯卧撑20，杠铃卧推65*8*9，深蹲95*12*6
                  IP属地:重庆来自Android客户端817楼2021-11-25 00:32
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                    25日休息
                    IP属地:重庆来自Android客户端819楼2021-11-27 23:50
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                      26日打卡，引体向上15，双臂曲伸30，俯卧撑20
                      IP属地:重庆来自Android客户端820楼2021-11-27 23:51
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                        27日打卡 ，引体向上5，跑步5公里，哑铃弯举15*16*6
                        IP属地:重庆来自Android客户端821楼2021-11-27 23:51
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                          28日打卡，引体向上10，跳绳300，跑步5公里，杠铃卧推65*8*8，深蹲95*12*6
                          IP属地:重庆来自Android客户端822楼2021-11-28 23:46
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                            29日打卡，引体向上5，双臂曲伸15
                            IP属地:重庆来自Android客户端823楼2021-11-30 22:59
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                              30日打卡，引体向上12，双臂曲伸30
                              IP属地:重庆来自Android客户端824楼2021-11-30 22:59
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