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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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29日打卡，引体向上5，杠铃卧推63*8*8，深蹲93*12*6
IP属地:重庆来自Android客户端729楼2021-08-30 00:22
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    31日打卡，引体向上20，双臂曲伸45，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
    IP属地:重庆来自Android客户端731楼2021-09-01 00:16
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      9月1日打卡，俯卧撑110，引体向上15，双臂曲伸45
      IP属地:重庆来自Android客户端732楼2021-09-01 21:53
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        2日打卡，引体向上15，双臂曲伸30
        IP属地:重庆来自Android客户端733楼2021-09-03 13:08
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          3日打卡，引体向上15，双臂曲伸30，跳绳300，跑步5公里，杠铃卧推63*8*6，深蹲93*12*6
          IP属地:重庆来自Android客户端734楼2021-09-03 23:49
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            4日打卡，引体向上10，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举10组
            IP属地:重庆来自Android客户端735楼2021-09-05 00:30
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              5日打卡，俯卧撑40，引体向上15，跳绳300，杠铃卧推63*8*8，深蹲98*12*6，硬拉2组
              IP属地:重庆来自Android客户端736楼2021-09-06 22:21
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                6日打卡，俯卧撑55，引体向上15，双臂曲伸30，哑铃弯举6组，今天休息为主
                IP属地:重庆来自Android客户端737楼2021-09-06 23:51
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                  7日打卡，引体向上10，双臂曲伸30，跳绳300，跑步5公里，哑铃划船5组
                  IP属地:重庆来自Android客户端738楼2021-09-08 00:05
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                    8日打卡，俯卧撑30，引体向上20，双臂曲伸15，跳绳300，杠铃卧推63*8*8，硬拉63*5*5，83*5*5，近二月没有练习硬拉，水平下降严重，降了10公斤
                    IP属地:重庆来自Android客户端739楼2021-09-09 00:01
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                      10日打卡，引体向上20，双臂曲伸15，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
                      IP属地:重庆来自Android客户端740楼2021-09-11 00:50
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                        11日打卡，引体向上10，跳绳300，跑步2公里，杠铃硬拉35*10*3，55*8*3，73*5*5
                        IP属地:重庆来自Android客户端741楼2021-09-12 00:31
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                          12日打卡，俯卧撑20，引体向上20，跳绳300，跑步8公里，杠铃卧推63*8*6，
                          IP属地:重庆来自Android客户端742楼2021-09-13 00:33
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                            13日打卡，引体向上15，双臂曲伸30
                            IP属地:重庆来自Android客户端744楼2021-09-16 00:02
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                              14日打卡，引体向上20，双臂曲伸30，俯卧撑100
                              IP属地:重庆来自Android客户端745楼2021-09-16 00:03
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