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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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3日打卡，引体向上15，双臂屈伸15，跑步5公里，杠铃卧推55*8*6，深蹲85*12*6。
IP属地:重庆来自Android客户端530楼2021-03-04 00:12
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    4日打卡，俯卧撑70，双臂屈伸50，引体向上25，跑步3公里，跳绳300，哑铃弯举6组
    IP属地:重庆来自Android客户端531楼2021-03-04 22:52
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      5日打卡，今天休息，纯休息
      IP属地:重庆来自Android客户端532楼2021-03-06 00:00
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        6日打卡，引体向上20，双臂屈伸15，跳绳300，杠铃硬拉85*5*6，卧推55*8*7
        IP属地:重庆来自Android客户端533楼2021-03-07 00:26
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          7日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸50，引体向上20，跑步5公里，哑铃弯举12*16*7
          IP属地:重庆来自Android客户端534楼2021-03-08 00:19
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            8日打卡，今天是器械练习一周年，成绩缓步提升，硬拉，深蹲，卧推做组85/85/55，继续努力，今日双臂屈伸15，引体向上20，跳绳500，杠铃卧推55*8*8，深蹲85*12*8，硬拉85*5*3
            IP属地:重庆来自Android客户端536楼2021-03-09 00:05
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              9日打卡，俯卧撑50，引体向上20，双臂屈伸50，跑步10公里，哑铃弯举6组（12*16*6）
              IP属地:重庆来自Android客户端537楼2021-03-09 22:28
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                10日打卡，今天单位开会，休息
                IP属地:重庆来自Android客户端538楼2021-03-11 00:05
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                  11日打卡，引体向上20，双臂屈伸15，跳绳300，杠铃硬拉85*5*6，卧推55*8*7
                  IP属地:重庆来自Android客户端539楼2021-03-12 06:43
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                    12日打卡，俯卧撑30，双臂屈伸50，引体向上20，跑步5公里 哑铃弯举8组
                    IP属地:重庆来自Android客户端540楼2021-03-13 00:03
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                      13日打卡，引体向上20，双臂屈伸15，杠铃卧推55*8*7，深蹲85*12*7
                      IP属地:重庆来自Android客户端541楼2021-03-14 00:18
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                        14日打卡，引体向上25，双臂屈伸50，跑步5公里，哑铃弯举6组
                        IP属地:重庆来自Android客户端542楼2021-03-14 23:58
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                          15日打卡，工作调动到江津上班，今天报道，收拾住房，没有运动，算是休息，准备在江津家里也配一套器械。
                          IP属地:重庆来自Android客户端543楼2021-03-16 00:03
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                            16日打卡，双臂屈伸15，引体向上20，跳绳300，杠铃硬拉85*5*5，卧推55*8*6
                            IP属地:重庆来自Android客户端544楼2021-03-17 00:05
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                              17日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸50，引体向上20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
                              IP属地:重庆来自Android客户端545楼2021-03-18 00:16
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