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还有跳绳500


IP属地:重庆来自Android客户端512楼2021-02-18 21:15
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    18日打卡,引体向上30,双臂屈伸15,杠铃硬拉85*5*6,卧推55*8*8


    IP属地:重庆来自Android客户端513楼2021-02-18 22:33
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      19日打卡,俯卧撑20,引体向上40,双臂屈伸50,哑铃弯举6组,跑步10公里


      IP属地:重庆来自Android客户端514楼2021-02-20 00:11
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        20日打卡,俯卧撑30,引体向上20,双臂屈伸,跳绳500,杠铃深蹲85*12*7,卧推55*8*8


        IP属地:重庆来自Android客户端515楼2021-02-21 00:00
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          22日打卡,俯卧撑50,双臂屈伸30,引体向上25,跳绳300,跑步5公里,哑铃弯举8组,昨日有应酬休息


          IP属地:重庆来自Android客户端516楼2021-02-22 23:35
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            23日打卡,双臂屈伸15,引体向上25,杠铃硬拉85*5*6,卧推55*8*8


            IP属地:重庆来自Android客户端517楼2021-02-23 23:34
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              25日打卡,俯卧撑50,双臂屈伸50,引体向上25,跑步5公里,哑铃弯举6组


              IP属地:重庆来自Android客户端519楼2021-02-24 23:59
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                IP属地:重庆来自Android客户端520楼2021-02-25 00:00
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                  25日打卡,引体向上25,双臂屈伸15,杠铃卧推55*8*8,深蹲85*12*6


                  IP属地:重庆来自Android客户端521楼2021-02-26 07:16
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                    26日打卡,俯卧撑70,引体向上30,双臂屈伸30,跳绳300,跑步5公里


                    IP属地:重庆来自Android客户端522楼2021-02-27 00:21
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                      IP属地:重庆来自Android客户端523楼2021-02-27 00:22
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                        2 7日打卡,引体向上25,双臂屈伸15,杠铃硬拉85*5*5,卧推55*8*6,跳绳300


                        IP属地:重庆来自Android客户端524楼2021-02-28 08:52
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                          28日打卡,俯卧撑70,引体向上20,双臂屈伸50,跳绳300,跑步5公里


                          IP属地:重庆来自Android客户端525楼2021-03-01 00:31
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                            1日打卡,引体向上20,双臂屈伸15,杠铃卧推55*8*7,深蹲85*12*6


                            IP属地:重庆来自Android客户端526楼2021-03-02 08:20
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                              2日打卡,俯卧撑70,引体向上20,双臂屈伸30,跳绳300,跑步5公里,哑铃弯举12*16*6


                              IP属地:重庆来自Android客户端527楼2021-03-03 00:01
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