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21日打卡，双臂屈伸24，引体向上10，跑步10公里
IP属地:重庆来自Android客户端447楼2020-12-22 00:11
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    22日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸24，引体向上20，杠铃硬拉80*5*5，卧推50*8*8
    IP属地:重庆来自Android客户端448楼2020-12-23 00:05
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      23日打卡，俯卧撑60，引体向上20，双臂屈伸36，跑步3公里，哑铃弯举6组
      IP属地:重庆来自Android客户端449楼2020-12-24 00:11
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        24日打卡，俯卧撑20，引体向上25，双臂屈伸12，杠铃卧推50*8*8，深蹲80*12*6
        IP属地:重庆来自Android客户端450楼2020-12-25 00:00
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          25日打卡，俯卧撑60，引体向上25，双臂屈伸60，跑步5公里 ，跳绳300，哑铃弯举6组
          IP属地:重庆来自Android客户端452楼2020-12-26 00:07
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            26日打卡，引体向上20，双臂屈伸30，今天休息日
            IP属地:重庆来自Android客户端453楼2020-12-27 00:01
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              27日打卡，俯卧撑20，引体向上30，双臂屈伸12，跑步5公里，杠铃硬拉80*5*1，卧推50*8*8，深蹲80*12*6
              IP属地:重庆来自Android客户端454楼2020-12-28 00:15
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                28日打卡，俯卧撑60，双臂屈伸60，引体向上20，哑铃弯举8组。
                IP属地:重庆来自Android客户端455楼2020-12-28 23:50
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                  29日打卡，俯卧撑40，引体向上20，双臂屈伸12，跳绳300，跑步5公里，杠铃硬拉80*5*1，卧推50*8*6，深蹲80*12*6
                  IP属地:重庆来自Android客户端456楼2020-12-30 00:00
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                    30日打卡，俯卧撑60，引体向上20，双臂屈伸36，跑步2公里，哑铃弯举8组
                    IP属地:重庆来自Android客户端457楼2020-12-31 00:17
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                      31日打卡 今天单位年终决算，休息日，2020顺利度过，收获颇多，跑步，健身，买车，改车……
                      IP属地:重庆来自Android客户端458楼2021-01-01 00:53
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                        2021年第一天打卡，双臂屈伸12，引体向上25，俯卧撑10，杠铃硬拉80*5*6，卧推50*8*8
                        IP属地:重庆来自Android客户端459楼2021-01-02 00:12
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                          2日打卡，俯卧撑110，引体向上20，双臂屈伸24，跳绳300，跑步10公里，哑铃弯举6组
                          IP属地:重庆来自Android客户端460楼2021-01-02 23:53
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                            3日打卡，双臂屈伸12，引体向上25，杠铃深蹲80*12*6 ，卧推50*.8*9
                            IP属地:重庆来自Android客户端461楼2021-01-04 00:03
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                              4日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸36，引体向上20，跑步5公里，跳绳300，哑铃弯举6组
                              IP属地:重庆来自Android客户端462楼2021-01-05 00:15
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