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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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7日休息日，以后每周一天休息日，
IP属地:重庆来自Android客户端394楼2020-11-08 09:16
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    8日打卡，俯卧撑20，引体向上20，双臂屈伸24，带孩子跑步2公里，跳绳400，杠铃卧推50*8*6，深蹲80*12*6。
    IP属地:重庆来自Android客户端396楼2020-11-09 00:25
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      悦动圈
      IP属地:重庆来自Android客户端397楼2020-11-09 00:25
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        9日打卡，俯卧撑120，引体向上20，双臂屈伸24，跳绳1000，带孩子跑步2公里，哑铃弯举6组
        IP属地:重庆来自Android客户端398楼2020-11-10 07:44
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          10日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸12，引体向上20，跑步3公里，杠铃硬拉80*5*5，卧推50*8*6
          IP属地:重庆来自Android客户端399楼2020-11-11 07:46
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            11日打卡，俯卧撑30，引体向上25，双臂屈伸30，跑步3公里，哑铃弯举6组
            IP属地:重庆来自Android客户端400楼2020-11-12 00:09
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              12日打卡，引体向上20，双臂屈伸12，杠铃卧推50*8*6，深蹲80*12*7
              IP属地:重庆来自Android客户端401楼2020-11-13 00:25
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                13日打卡，俯卧撑70，引体向上20，双臂屈伸42，跑步3公里，哑铃弯举7组
                IP属地:重庆来自Android客户端403楼2020-11-14 00:08
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                  15日打卡，俯卧撑50，引体向上15，跳绳300，跑步6 公里，杠铃硬拉80*5*5，卧推50*8*6
                  IP属地:重庆来自Android客户端405楼2020-11-16 00:11
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                    16日打卡，俯卧撑20，引体向上20，双臂屈伸50，哑铃弯举7组
                    IP属地:重庆来自Android客户端406楼2020-11-16 23:58
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                      17日打卡，俯卧撑20，引体向上20，跑步5公里，杠铃卧推50*8*7，深蹲80*12*6。
                      IP属地:重庆来自Android客户端407楼2020-11-19 00:01
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                        18日打卡，俯卧撑35，双臂屈伸50，引体向上20，跑步3公里，哑铃弯举6组
                        IP属地:重庆来自Android客户端408楼2020-11-19 00:02
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                          19日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸12，引体向上20，跑步3公里，杠铃卧推50*8*6，深蹲80*12*6
                          IP属地:重庆来自Android客户端409楼2020-11-20 00:13
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                            20日打卡，引体向上10，今天休息日
                            IP属地:重庆来自Android客户端410楼2020-11-21 07:29
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                              21日打卡，俯卧撑60，双臂屈伸24，引体向上20，跑步5公里，哑铃弯举6组
                              IP属地:重庆来自Android客户端411楼2020-11-22 00:36
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