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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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24日打卡，俯卧撑70，引体向上25，双臂屈伸24，跳绳200，跑步5公里，哑铃弯举6组。
IP属地:重庆来自Android客户端340楼2020-09-24 23:45
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    25日打卡，俯卧撑20，引体向上25，双臂屈伸10，杠铃卧推45*8*6，深蹲75*12*6，硬拉75*5*3。
    IP属地:重庆来自Android客户端341楼2020-09-25 23:45
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      26日打卡，俯卧撑60，引体向上15，双臂屈伸24，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
      IP属地:重庆来自Android客户端342楼2020-09-27 00:02
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        27日打卡，俯卧撑30，引体向上25，双臂屈伸24，跳绳600，杠铃卧推45*8*7，硬拉75*5*3，深蹲75*12*6。
        IP属地:重庆来自Android客户端343楼2020-09-27 23:59
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          28日打卡，俯卧撑100，引体向上15，双臂屈伸24，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举6组
          IP属地:重庆来自Android客户端345楼2020-09-29 00:24
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            29日打卡，俯卧撑40，引体向上25，双臂屈伸28，杠铃卧推45*8*6，硬拉75*5*5，深蹲75*12*3
            IP属地:重庆来自Android客户端347楼2020-09-30 00:11
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              30日打卡，俯卧撑40，引体向上20，双臂屈伸24，跳绳200，跑步10公里，哑铃弯举6组
              IP属地:重庆来自Android客户端349楼2020-10-01 00:52
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                10月1日打卡，俯卧撑30，引体向上15，双臂屈伸24，今天双节，休息为主，祝大家中秋国庆快乐。
                IP属地:重庆来自Android客户端350楼2020-10-02 00:08
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                  2日打卡，俯卧撑100，引体向上10，双臂屈伸12，今天倍孩子看“我和我的家乡”，休息为主
                  IP属地:重庆来自Android客户端351楼2020-10-03 00:09
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                    3日打卡，俯卧撑40 ，双臂屈伸24，引体向上25，跳绳1600，跑步3公里，杠铃卧推45*8*6，深蹲75*12*4，硬拉75*5*2
                    IP属地:重庆来自Android客户端352楼2020-10-04 01:40
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                      4日打卡，俯卧撑70，引体向上20，双臂屈伸24，跳绳200，跑步7公里，哑铃弯举6组。
                      IP属地:重庆来自Android客户端353楼2020-10-05 00:15
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                        5日打卡，俯卧撑50，引体向上20，双臂屈伸24，跳绳300，杠铃硬拉75*5*6，卧推45*8*6 ，深蹲75*12*3。
                        IP属地:重庆来自Android客户端354楼2020-10-06 00:02
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                          6日打卡，俯卧撑60，引体向上20，双臂屈伸32，跳绳300，跑步10公里，哑铃弯举8组。
                          IP属地:重庆来自Android客户端355楼2020-10-07 00:06
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                            7日打卡，双臂屈伸24，引体向上15，今天休息为主
                            IP属地:重庆来自Android客户端356楼2020-10-07 23:50
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                              8日打卡，俯卧撑30，引体向上20，双臂屈伸24，跑步5公里 ，杠铃卧推45*8*6，深蹲75*12*6，硬拉75*5*3
                              IP属地:重庆来自Android客户端358楼2020-10-09 00:06
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