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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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14日打卡，俯卧撑100，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳1000，跑步5公里，哑铃弯举8.5*18*8。
IP属地:重庆来自Android客户端246楼2020-07-14 23:57
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    15日打卡，俯卧撑100，引体向上15，双臂屈伸20，跳绳500。
    IP属地:重庆来自Android客户端248楼2020-07-16 00:17
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      16日打卡，俯卧撑120，引体向上15，双臂屈伸10，单位开会，回来晚了。
      IP属地:重庆来自Android客户端249楼2020-07-17 00:21
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        17日打卡，俯卧撑100，引体向上15，双臂屈伸20，跳绳2000（其中一次700，二次500），杠铃硬拉70*6*8，卧推40*8*10。跑步5公里。
        IP属地:重庆来自Android客户端251楼2020-07-17 23:56
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          18日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
          IP属地:重庆来自Android客户端253楼2020-07-18 23:40
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            19日打卡，俯卧撑110，引体向上15，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，杠铃深蹲70*12*10，卧推40*8*10。
            IP属地:重庆来自Android客户端254楼2020-07-19 23:58
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              20日打卡，俯卧撑110，引体向上15，双臂屈伸20，跳绳600，跑步3公里，哑铃弯举8组。
              IP属地:重庆来自Android客户端255楼2020-07-20 23:43
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                21日打卡，俯卧撑30，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳400，跑步3公里，杠铃卧推40*9*10，硬拉70*6*6。
                IP属地:重庆来自Android客户端256楼2020-07-21 23:36
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                  22日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，回家晚，休息为主
                  IP属地:重庆来自Android客户端257楼2020-07-23 00:36
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                    23日打卡，俯卧撑110，跑步5公里，送父母避暑在山区，简单运动一下。
                    IP属地:重庆来自Android客户端258楼2020-07-23 23:28
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                      24日打卡，俯卧撑100，引体向上12，双臂屈伸20，跳绳300，跑步3公里，杠铃深蹲70*12*7，卧推40*8*8。
                      IP属地:重庆来自Android客户端259楼2020-07-24 23:43
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                        IP属地:重庆来自Android客户端260楼2020-07-24 23:45
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                          25日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳500，跑步5公里，哑铃弯举7组。
                          IP属地:重庆来自Android客户端261楼2020-07-26 00:22
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                            26日打卡，俯卧撑20，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳400，跑步5公里。
                            IP属地:重庆来自Android客户端262楼2020-07-26 23:24
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                              27日打卡，俯卧撑110，双臂屈伸27，引体向上10，跳绳2000。
                              IP属地:重庆来自Android客户端264楼2020-07-27 23:19
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