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8日打卡，俯卧撑50，引体向上20，跳绳600，跑步5公里，杠铃硬拉5组，卧推10组。
IP属地:重庆来自Android客户端147楼2020-05-08 23:52
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    9日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸20，引体向上15，哑铃弯举12组，杠铃划船7组。
    IP属地:重庆来自Android客户端148楼2020-05-09 23:44
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      10日打卡，俯卧撑30，双臂屈伸20，引体向上20，跳绳600，跑步3公里，杠铃深蹲8组，硬拉4组，卧推10组。
      IP属地:重庆来自Android客户端149楼2020-05-10 23:36
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        11日打卡，俯卧撑50，引体向上5 ，跳绳700，哑铃弯举10组，杠铃划船8组。
        IP属地:重庆来自Android客户端155楼2020-05-11 23:25
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          12日打卡，俯卧撑70，双臂屈伸25，引体向上15，跳绳600，跑步3公里。
          IP属地:重庆来自Android客户端156楼2020-05-13 00:02
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            13日打卡，俯卧撑40，双臂屈伸20，引体向上5，跳绳600，跑步5公里，杠铃硬拉8组，深蹲6组，卧推12组。
            IP属地:重庆来自Android客户端158楼2020-05-13 23:57
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              14日打卡，俯卧撑70，双臂屈伸20 ，跳绳1000，哑铃弯举10组，杠铃划船6组，引体向上5。
              IP属地:重庆来自Android客户端159楼2020-05-14 23:54
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                15日打卡，俯卧撑50，引体向上5，跳绳700，杠铃硬拉8组，卧推16组。
                IP属地:重庆来自Android客户端160楼2020-05-15 23:30
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                  16日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸20，引体向上15，跳绳600，跑步3公里。哑铃弯举12组，杠铃划船8组。
                  IP属地:重庆来自Android客户端161楼2020-05-16 23:56
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                    17日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸20，跳绳800+，引体向上15，杠铃硬拉4组，深蹲10组，卧推13组。
                    IP属地:重庆来自Android客户端162楼2020-05-17 23:44
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                      18日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸32，引体向上20，跳绳750，跑步3公里，哑铃弯举12组，杠铃划船12组。
                      IP属地:重庆来自Android客户端163楼2020-05-18 23:50
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                        19日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸18，引体向上20，跳绳800。
                        IP属地:重庆来自Android客户端164楼2020-05-19 23:57
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                          20日打卡，俯卧撑30，跳绳300，引体向上25，跑步5公里，杠铃硬拉5组，卧推10组。
                          IP属地:重庆来自Android客户端165楼2020-05-21 00:04
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                            21日打卡，俯卧撑70+，双臂屈伸20，引体向上25，跳绳2000+，哑铃弯举12组，杠铃划船8组。
                            IP属地:重庆来自Android客户端167楼2020-05-21 23:51
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                              22日打卡，俯卧撑40，双臂屈伸20，引体向上20，跳绳150，跑步3公里，杠铃硬拉3组。
                              IP属地:重庆来自Android客户端168楼2020-05-22 23:42
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