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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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24日打卡，俯卧撑60+，跳绳800+，杠铃硬拉5*5，深蹲8组，卧推10组（上，平各5），硬拉能65做组了。卧推35，深蹲45，感觉深蹲有富余，哪天测试下极限。
IP属地:重庆来自Android客户端122楼2020-04-25 00:08
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    25日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸30，跳绳600，哑铃弯举10*16剃减，杠铃划船12*16。跑步5公里。
    IP属地:重庆来自Android客户端123楼2020-04-25 23:52
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      26日打卡，俯卧撑20，跳绳700，杠铃35公斤卧推10*8，杠铃深蹲55公斤8*12，杠铃75公斤硬拉三组。
      IP属地:重庆来自Android客户端124楼2020-04-26 23:48
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        27日打卡，俯卧撑100+，跳绳600，双臂屈伸10个 ，哑铃弯举10*16递减，杠铃划船6*18。
        IP属地:重庆来自Android客户端125楼2020-04-27 23:58
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          28日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸15，跳绳800，跑步3公里。
          IP属地:重庆来自Android客户端127楼2020-04-29 00:01
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            29日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸10，跑步3公里，跳绳300，右手腕疼，力量锻炼停一天。
            IP属地:重庆来自Android客户端128楼2020-04-30 00:04
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              30日打卡，俯卧撑50，跳绳900，杠铃硬拉4组，深蹲8组，卧推8组。
              IP属地:重庆来自Android客户端129楼2020-04-30 23:54
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                还有哑铃弯举8组。
                IP属地:重庆来自Android客户端130楼2020-04-30 23:55
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                  1日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸20，跳绳600，跑步5公里，杠铃划船10组。
                  IP属地:重庆来自Android客户端132楼2020-05-01 23:53
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                    2日打卡，俯卧撑70，跳绳1000，跑步3公里，杠铃硬拉5组。
                    IP属地:重庆来自Android客户端133楼2020-05-03 00:01
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                      3日打卡，俯卧撑50，引体向上5，跑步3公里，跳绳600，杠铃硬拉3组，深蹲7组，卧推10组。
                      IP属地:重庆来自Android客户端135楼2020-05-03 23:26
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                        4日打卡，俯卧撑40，双臂屈伸10，跳绳600，哑铃弯举14组 ，杠铃划船10组。
                        IP属地:重庆来自Android客户端137楼2020-05-04 23:52
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                          5日打卡，俯卧撑30，双臂屈伸25，引体向上6 ，跑步3公里，跳绳500个。
                          IP属地:重庆来自Android客户端139楼2020-05-06 00:21
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                            6日打卡，俯卧撑20，双臂屈伸10，跳绳700（终于能单腿交替跳了），杠铃深蹲11组，卧推10组，引体向上6个。
                            IP属地:重庆来自Android客户端141楼2020-05-07 00:19
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                              7日打卡，俯卧撑30，双臂屈伸20，引体向上10，哑铃弯举12组，杠铃划船5组。
                              IP属地:重庆来自Android客户端146楼2020-05-07 23:54
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