我没刻意练，平常有时就这样腹式呼吸，最近感觉呼吸特别累特别在躺下时总想深呼吸，气上不来难受死了，还在吃抗焦虑药，就因为呼吸困难吃的抗焦虑药当时好些，现在半年了最近又这样了不明白到底咋回事，有一样的吗